有這樣四種食物，這裡推薦給孕期的女性朋友，它們不但有安胎的作用，同時對于胎兒的腦發育也有相當重要的作用。
第一種食物：牛油果
作為一種營養格外豐富的食物，牛油果中還具有相當可觀的葉酸。我們都了解孕早期葉酸供給的重要性。不僅僅有利于胎盤發育的穩定，同時還對胎兒的神經系統有着極好的加持作用。所以，如果有孕媽比較喜歡牛油果的，可以放心多吃一些，好處多多。
第二種食物：核桃
核桃去殼後的形狀和大腦十分相似，人們常說吃啥補啥，在核桃上體現尤其地多，作為一種富含鐵、鈣、維生素、不飽和脂肪酸的食物，它的主要特點體現在脂肪酸中的亞油酸中。這種物質對于提高腦細胞的活性很有促進作用，同時還能增強人體的記憶力和思維能力。這種既能安胎又能幫助胎兒大腦發育的食物，孕婦多吃有益。
第三種食物：絲瓜
話說絲瓜作為涼菜中的一道首選，我們還真想不到它對于胎兒能有什麼格外地影響。其實，絲瓜不僅僅維生素豐富，維生素A尤其高，而這種物質同樣對孩子的大腦好處多多。建議孕期媽媽多吃。
第四種食物：葡萄
說到葡萄，筆者那是非常喜歡吃的，在盛産葡萄的季節，我是絕不會拉掉一天吃葡萄的，可能也正是因為這個原因，我的兩個孩子眼睛都特别亮。事實上，葡萄中的确含有豐富的鐵元素，是補血安胎的極好的物質。另外較高含量的維生素可以确保孩子皮膚好，眼睛發育得更好。
由此可見，我們家寶寶的眼睛亮而且有神不是偶然事件，是有科學依據的。除了以上四種食物，孕期媽媽可以做以下幾件事，對胎兒發育同樣好處多多。
首先，保證情緒的穩定性
穩定的情緒對于胎兒發育來說是至關重要的，好多孕媽由于雌激素孕激素的影響導緻情緒變化很大，這将大大影響胎兒的腦發育和神經發育。所以，建議孕期媽媽多聽聽輕音樂，多和朋友散步聊天，改變自己的不良情緒，為了自己的身體健康，也為了胎兒的健康發育而積極的改變。
其次，豐富精神世界
如果孕媽可以利用孕育生命的階段多看書多學習，你會發現你的寶寶出生也是個好學的孩子，這和媽媽孕期的影響有着很大的關系。
最後，預祝寶媽們都能“好孕”。
以上内容僅供參考學習，請在專業人員指導下進行，在育兒的路上，我們都是新手，如何更好照顧孩子，可以關注我，和我一起探讨育兒路上那些事吧。
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