怎麼簡單除濕氣?一碗祛濕——姜湯 蔥、姜、蒜是我們家用最普通的幾種調味料,它們在為我們的菜肴增加味道的同時,還有着不可替代的藥用價值在春天裡,萬物生發,本身就應該多吃一些蔥、姜、蒜,而針對體内的濕氣,我們還可以嘗試在家裡煮一碗熱辣辣的姜湯,用姜湯的絕妙效用将體内的濕氣逼散出來,待到全身發過汗以後,病症就會有所緩解,這個辦法同樣适用于淋雨後預防感冒,下面我們就來說一說關于怎麼簡單除濕氣?我們一起去了解并探讨一下這個問題吧!
一碗祛濕——姜湯
蔥、姜、蒜是我們家用最普通的幾種調味料,它們在為我們的菜肴增加味道的同時,還有着不可替代的藥用價值。在春天裡,萬物生發,本身就應該多吃一些蔥、姜、蒜,而針對體内的濕氣,我們還可以嘗試在家裡煮一碗熱辣辣的姜湯,用姜湯的絕妙效用将體内的濕氣逼散出來,待到全身發過汗以後,病症就會有所緩解,這個辦法同樣适用于淋雨後預防感冒。
一杯茶祛“濕毒”——赤小豆薏仁茶
赤小豆薏仁茶的主要成分是由薏米仁、赤小豆、淡竹葉、馬齒笕、槐米、芡實、綠茶組合而成。赤小豆、薏仁可以祛濕,淡竹葉、馬齒笕、槐米可以清熱解毒,芡實可以健脾。相比普通的紅豆薏仁除濕粥效果更好。
一般來說喝茶的最佳時間,就是在飯後一小時,薏仁茶有祛濕、有清暑濕,利水消腫、健脾祛濕、舒筋除痹、清熱排膿等功效,一般閑暇時間都是可以喝的, 建議用量早晚各泡一袋這樣祛濕效果更好。
一碗祛濕湯——五豆湯
這碗五豆湯,相比于紅豆薏米湯更溫和,消暑而不寒涼,利水而不傷腎。
原料:赤小豆10g、綠豆10g、黑豆10g、白扁豆10g、甘草3g
做法:
(1)将原料洗淨、浸泡後,放進鍋内,加入清水2000毫升,大火煮沸後,改用小火熬煮2小時,可根據個人口味直接溫熱食用或是加糖食用。
(2)赤小豆補心,利水消腫;黑豆益腎、補腎;綠豆去火、解毒;白扁豆健脾養胃;甘草是補氣、補脾。
(3)夏天常喝這一碗五豆湯,有祛暑、清熱解毒作用,又有健脾、養胃、益腎的作用,還有其他一些止痛的作用,對于夏天祛除濕邪很有幫助。
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