吃紅薯千萬注意這三點-tft每日頭條

吃紅薯千萬注意這三點

生活更新时间:2024-09-13 11:42:57

來源：山西省中醫院（scszyy666）版權歸原作者所有

紅薯開始上市了，而紅薯是不少人都喜歡的食物，很多人認為吃紅薯這種粗糧對身體好，并且能夠養胃。雖然秋天是吃紅薯的季節，但是，您在吃紅薯的時候，還是要注意一些禁忌，下面我們來了解一下，吃紅薯的禁忌吧！

吃紅薯的禁忌

1空腹吃紅薯燒心

空腹吃紅薯會産生大量的胃酸，讓你有一種“燒心”的感覺。胃潰瘍、多酸性慢性胃炎的人要少吃，以免病情加重。

吃紅薯千萬注意這三點（愛吃紅薯的人注意了）1

2吃紅薯别忘減主食

吃了紅薯又吃大米，能量難免超标。如果吃主食，建議吃100～200克即可。

3一頓飯單吃紅薯不行

單吃紅薯缺少蛋白質和脂質，最好搭配蔬菜、水果及蛋白質食物一起吃，才不會營養失衡。

4紅薯忌與柿子同吃

紅薯的糖分會在胃部發酵，導緻胃酸過多，而柿子中的鞣質、果膠會和紅薯反應發生沉澱凝聚，出現腹部硬塊，量多嚴重時可使腸胃出血或造成胃潰瘍。

紅薯搭配禁忌

1紅薯别和雞蛋一起吃

雞蛋和紅薯都是不容易消化的食物，一起食用更加不易消化，一起吃會造成腹痛。所以，紅薯不能和雞蛋一起吃。

吃紅薯千萬注意這三點（愛吃紅薯的人注意了）2

2紅薯别和雞肉一起吃

紅薯和雞肉一起吃，對腸胃有一定的影響，會造成腹痛。

吃紅薯千萬注意這三點（愛吃紅薯的人注意了）3

3紅薯别和蟹一起吃

和煮螃蟹最好不要同食，有的可能腹瀉，甚至有的可能得結石。

吃紅薯千萬注意這三點（愛吃紅薯的人注意了）4

4紅薯别和酒一起吃

紅薯中含有“氣化酶”，多吃後易出現腹脹、打嗝、燒心、反酸、排氣等症狀，而酒精會刺激胃壁，可能會加重這種不适症狀。

5紅薯不能和西紅柿一起吃

紅薯和西紅柿一起吃會得結石病，還會出現腹痛、腹瀉、嘔吐。特别是胃不好的人，紅薯中的糖分會在胃裡産生大量的鹽酸，而西紅柿在較強的酸性環境下，會産生沉澱，而不溶于水，從而導緻消化不良。

吃紅薯千萬注意這三點（愛吃紅薯的人注意了）5

6紅薯别和香蕉一起吃

紅薯和香蕉一起吃會引起身體不适，容易腹脹，還伴有胃反酸現象。吃多了，會造成食品長時間停留在胃裡，産生胃堵。

吃紅薯千萬注意這三點（愛吃紅薯的人注意了）6

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