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維生素c對男性的好處

圖文更新时间:2025-02-02 17:10:56

蔬菜、水果中含有豐富的維生素，特别

是維生素月和維生素C。維生素A可參與糖

蛋白的合成，這對于上皮組織的正常形成、

發育與維持十分重要。當身體缺乏維生素A

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時，成骨細胞與破骨細胞間平衡被破壞，或

由于成骨活動增強而使骨質過度增殖，或使

已形成的骨質不吸收。因此，維生素A能夠

維持骨骼正常生長發育。維生素A有助于細

胞增殖與生長。水果中富含維生素A的有梨，

蘋果、枇杷、櫻桃、香蕉、桂圓、杏子、荔枝、

人西區、甜瓜:蔬菜中富含維生素A的有大白榮

華菜、番茄、茄子、南瓜、黃瓜、菠菜等，

維生素C的主要作用是增強機體對外界

環境的抗應激能力和免疫力，預防癌症、心

班病、中風，保護牙齒和牙龈等;維生素C

還能促進骨膠原的生物合成，促進組織創傷

口的愈合，延長壽命:另外，堅持按時服用

華生素C還可以使皮膚黑色素沉着堿少，從

的城少黑斑和省班，使皮膚白暫。富含維生

家C的蔬果有花菜、青

球椒、橙子、葡萄汁、

番茄等，

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