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2022年大寒要注意什麼

生活更新时间:2024-11-29 21:18:10

2022年大寒要注意什麼?忌諱瘋狂進補大寒節氣猴天氣雖然依舊比較寒冷，但此時人們在大寒進補的食量要逐漸減少，多食具有升散性質的食物，順應萬物升發之勢此時飲食上注意養血補氣，濡養髒腑，作為冬季的最後一個節氣，由脾為主，養生需要注意養脾，今天小編就來說說關于2022年大寒要注意什麼?下面更多詳細答案一起來看看吧!

2022年大寒要注意什麼

忌諱瘋狂進補

大寒節氣猴天氣雖然依舊比較寒冷，但此時人們在大寒進補的食量要逐漸減少，多食具有升散性質的食物，順應萬物升發之勢。此時飲食上注意養血補氣，濡養髒腑，作為冬季的最後一個節氣，由脾為主，養生需要注意養脾。

忌諱晚睡

在大寒節氣，大家需要注意的就是，一定的是需要早睡，因為，“大寒”是冬季的最後一個節氣，在起居方面仍要順應冬季閉藏的特性，做到早睡晚起，早睡是為了養人體的陽氣。

宜保持室内空氣流通

大寒期間，由于天氣非常的寒冷，為了能讓室内空氣升高，很多家庭都會選擇關閉門窗，開放了暖氣或空調，這樣勢必就會造成室内空氣幹燥不流通，這樣的環境下很容易産生病菌，所以我們一定要定時開窗，隻持室内空氣對流，這樣才有益于身體的健康。

宜注意保暖

大寒節氣繼小寒之後，這兩個節氣的氣溫都比較偏低的，我們在身體保健方面一定要避免受寒，注意做好保暖的工作，出門最好是能帶上帽子、圍巾，注意做好頭部保暖，以免寒氣從頭部侵入。

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