很多媽媽在生完寶寶後會發現，月子裡特别容易出汗，每天身上都是黏膩膩的，很不舒服，新手媽媽們不用擔心，這是正常的，這種現象叫“褥汗”。
了解和應對褥汗現象
産後媽媽在哺乳期（尤其是産後一周）出汗較多，晚上和早上醒來的時候也會特别明顯，這種現象叫做褥汗，是産後皮膚代謝旺盛導緻的。
圖片來源：昭元兒童攝影（配圖與本文内容無關）
面對褥汗的現象，要注意以下幾點：
多喝水。
如果天氣比較熱，要穿寬松舒适的衣服，不要刻意捂着。
注意開窗通風，夏天可以開電風扇或空調，這樣有助于汗液揮發。
要經常洗澡或用溫水擦拭身體、勤換衣服，以保持身體清潔。
“滿月發汗”有必要做嗎？
很多媽媽都被推銷過“滿月發汗”、“産後發汗”這樣的項目，具體來說，是指生完 1 個月之後，通過喝發汗湯、中藥熏蒸等方法讓身體出汗。據說這樣可以排毒、祛除月子病……
這些項目建議不要做，不僅沒必要，還可能有害。
首先，想通過出汗來達到“排毒”的作用，并不靠譜。汗液中，水占 99%，剩餘的 1% 是乳酸、尿素、無機離子等其他成分。其中勉強跟“毒”扯得上關系的，可能也就是尿素。尿素是人體的一種代謝産物，如果在體内堆積過多，對身體有害。然而它的排出途徑主要是尿液，汗中的尿素跟尿中的尿素比起來，簡直是小巫見大巫。
再者，産後媽媽本身新陳代謝旺盛，容易出汗，沒有必要特意再發汗。
此外，發汗往往采用熏蒸等高溫的方法，如果溫度過高、出汗過多，卻沒有及時降溫和補充水分，反而可能導緻脫水、中暑等問題，這樣對健康反而有害，嚴重的甚至會危及生命。
所以，如果有人給你推銷這類項目，果斷拒絕，免得既花冤枉錢還受罪
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