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二十四節氣老人養生經

健康 更新时间:2024-05-16 10:21:18

二十四節氣老人養生經?二十四節氣老人養生經:大雪篇:有句農諺:“大雪冬至雪花飛,搞好副業多積肥”人們盼着在大雪節氣中看到“瑞雪兆豐年”的好兆頭,可見大雪節氣的到來,預示着來年的吉祥與否,我來為大家講解一下關于二十四節氣老人養生經?跟着小編一起來看一看吧!

二十四節氣老人養生經(老人二十四節氣養生經)1

二十四節氣老人養生經

二十四節氣老人養生經:

大雪篇:有句農諺:“大雪冬至雪花飛,搞好副業多積肥。”人們盼着在大雪節氣中看到“瑞雪兆豐年”的好兆頭,可見大雪節氣的到來,預示着來年的吉祥與否。

從中醫養生學的角度看,大雪已到了“進補”的大好時節,就是要通過養精神、調飲食、練形體、慎房事、适溫寒等綜合調養達到強身益壽的目的。

在運用過程中,我們應當注意兩點:

(1)養宜适度:不可太過,不可不及。若過分謹慎,則會導緻調養失度,不知所措。稍有勞作則怕耗氣傷神,稍有寒暑之異便閉門不出,食之惟恐肥甘厚膩而節食少餐,如此狀态,都因養之太過而受到約束,不但有損健康,更無法“盡終天年”。

(2)養勿過偏:有人把“補”當作養,于是飲食強調營養,食必進補;起居強調安逸,靜養惟一;此外,還以補益藥物為輔助。雖說食補、藥補、靜養都在養生範疇之中,但用之太過反而會影響健康。正如有些人食補太過則會出現營養過剩,過分靜養隻逸不勞則會出現動靜失調,若藥補太過則會發生陰陽的偏盛偏衰,使機體新陳代謝産生失調而事與願違。所以,在進行調養時應采取動靜結合、勞逸結合、補瀉結合、形神供養的方法。

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