父母以為高考落榜了?來源：【中國科普網】大耳叔叔您好，下面我們就來說一說關于父母以為高考落榜了?我們一起去了解并探讨一下這個問題吧!

父母以為高考落榜了

來源：【中國科普網】

大耳叔叔您好！

十二年的寒窗苦讀，伴随着高考的結束，終于告一個段落。但我卻無法一下子從高壓中釋放出來，反而感覺更焦慮了。考試後對了一下各科答案，有些地方因為粗心做錯了，感覺特别自責。初步預估的分數與預期還有很大差距，我對考試最後的結果有種莫名的擔心與恐懼。老爸在考試結束的當天還安慰我“不要緊的，既然已成定局，想開點！”，但從第二天開始，他再沒有像考前那樣對我關懷備至，早飯也不給我做了，讓我把昨晚冰箱裡的剩飯自己熱熱吃了了事！一想起考前每天豐富的早餐，我的心理落差就特别大。老媽還唠叨：“誰讓你當初不努力！”

大耳叔叔，我父母怎麼跟變色龍一樣，前後一天差别太大了！我想不通他們怎麼能這樣說我呢，為什麼一點不顧及我的感受呢？

愛華同學：

你好！

感謝你的信任，從你的來信中，我感受到了你在等待高考最後分數公布時的焦慮，還有因為父母對待你的态度前後變化太大而産生的不滿。

仔細觀察一下每個有高考生的家庭，其實都不是考生一個人在奮鬥。在高考這場戰役中，雖然考生是沖在最前面的“戰士”，但父母也在後方默默地供給我們“糧草”的支持，并且十幾年來一直在身後陪伴和鼓舞着我們。他們可能比我們更在意這場考試的結果，在分數沒有下來之前，他們也跟你一樣，心情忐忑不安、七上八下，甚至比你還更焦慮。如果能站在父母的視角看問題，你就能更理解他們的一些行為。

不過，面對可能不太理想的高考成績，一味沉浸在自責、悲觀絕望的情緒中，對結果沒有任何的改變。現在，我們要厘清思路，重點不要放在這個結果形成的過程上，而是要考慮如何接受它。

建議你在最終成績出來之前，不妨放下一切，出去走走。可以和朋友來一個短期的旅行，讓自己身心得到放松，跟朋友們一起分享旅行中的心情和感受，讓有關高考的信息，盡快跟自己脫離一段時間。

接下來，可以将心思聚焦在志願填報上。考慮一下，自己預估的分數可以選哪些學校，選什麼專業。如果選擇專業時，能将興趣與職業相匹配，今後将會極大地提高你對工作的滿意度，也能提高你的職業穩定性和職業成就感。

在選專業這件事上，首先要做的就是清楚地了解自己，包括自己的氣質、性格、興趣愛好、能力、價值觀等。自我探究一下：我是一個什麼樣的人？做什麼事情會讓我充滿熱情并感受到快樂？我願意把時間花在什麼事情上？我可以做好什麼事情？具備做哪些事情的潛力？什麼對我來說是最重要的？工作可以帶給我什麼？等等。

填報志願之前，也可以問問身邊熟悉你的人，如父母、老師、好朋友等，跟他們聊聊你自己，看看他們眼中的你是什麼樣子。這樣可能會看到一個不一樣的、更全面和立體的自己。也可以求助學校的生涯規劃指導老師，做一個專業測試，或者借助相關渠道查詢“職業人格測試”“職業性格測試”等題目，以便更好地了解自己。

當然，如果你覺得這次高考僅僅是自己發揮不好，下一次成績還有提升空間的話，也可以跟家長和老師商量一下是否再複讀一年。

相信自己，一切都會好起來的！

大耳叔叔

案例反思

高考結束後，很多父母與子女雙方都陷入在等待的焦慮中。在焦慮情緒中，一些過往的負面經曆的感受會從潛意識層面上升到意識層面，有時甚至會對自己出現全面性的否定，質疑自己的能力，懷疑自己的付出。這個階段最好的方式是接納與轉移——接納自己的不完美，轉移當下的焦慮事件，将目标定位在遠方，給未來寄予積極的期望。

（作者系中國科普作家協會會員、心理高級教師、國家衛健委心理治療師）

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