有的人身體濕氣過重沒有盡早調節，加上脾髒功能降低，身體運化水濕能力下降，會有對應的症狀。
因此，要先了解濕氣重具體有哪些特征，如果自己也有，可通過多種好習慣的養成來改善，其中服用中藥調理、泡腳、拔罐、飲食調節、運動等都有改善作用。那麼，身體哪些變化說明濕氣重呢？
機體保持健康，産生的代謝廢物，多餘的濕氣等會通過正确的渠道排洩掉，從而保持内部環境穩定。但有的人持續濕氣重，受到其影響精神狀态變差。
而健康的人群飲食規律提供豐富的營養，每天休息時間也充足，在勞逸結合之後通常神清氣爽，不會莫名疲憊乏力。
如果總是精神狀态很差，犯困，沒有什麼動力精神去工作或者學習，很可能是濕氣過重引起的，需要盡早調節才能緩解。
通過排便情況可以了解是否濕氣過重，健康人群每天會有一到兩次的排便，上廁所時很輕松，不用幾分鐘時間就可以排便完成，排洩出來的糞便為黃褐色、長條狀、也不會有明顯的難聞氣味。
但有的人脾髒功能降低，本身排洩濕氣能力下降，後續會受到其影響出現排便的異樣，常見的症狀是大便不成形，容易粘在馬桶上，有類似消化不良的特點。如果有這些情況，需懷疑濕氣重。
有的人明明四肢很纖細，沒有肥胖的表現，但唯獨肚子發胖，這種情況除了可能和脂肪肝有關，還要判斷是否濕氣太重了。
正确保養身體的人會加強鍛煉、飲食控制、戒煙戒酒，機體保持健康狀态，濕氣排洩順利。
但如果不正确的生活方式會損傷脾髒，濕氣不斷累積，受其影響就會有腹部發胖的特征。需要盡早将濕氣排洩掉，才能恢複正常狀态。
舌頭是疾病的警報器，通過舌頭的變化也能了解是否出現健康問題。有的人吃東西感覺不到有味道，照鏡子時觀察到舌苔發厚，泛白，好像舌苔變多了一樣，其實這種變化也是因為濕氣引起。
長時間運動量不足，又愛攝入生冷，性質寒涼的食物，加上脾胃功能降低都可能引起。可見，舌苔厚膩和濕氣重有關，不要單純認為是口腔健康問題，需找對方法去調節，才能盡快改善。
綜上可知，濕氣過重會帶來多方面影響，以上這些症狀符合，八九不離十了，需盡早調節。
,更多精彩资讯请关注tft每日頭條，我们将持续为您更新最新资讯!
zpostcode 
Recruit 
weather 
mreligion 
Yellowpages 
sport 
constellation 
shopping 
name 
game 
directory 
literature 
Word 
tour 
furnish 
Lottery 
tftnews 
lyrics 
News 
digital 
car 
dir 
Edu 
Finance 
