咳 嗽
冬天喝梨湯好處多，但不是人人都适合，吃對潤肺止咳，吃錯可能久咳不愈！好喝又養生的梨湯到底該怎麼做？專家帶來一款“養生版小吊梨湯”，多加了一樣寶貝，不僅能潤肺，還能補脾！
咳嗽不隻是肺的問題，五髒六腑出現問題都可能導緻咳嗽，其中最常見的是脾咳和腎咳。因為脾為生痰之源，肺為貯痰之器，腎為生痰之本。
脾咳症狀
咳嗽白痰、胸悶無神、食欲不振、面色萎黃、飯後腹脹、形體偏胖、大便溏、舌紅苔白有齒痕。
脾虛導緻的咳嗽不适合長期喝梨湯。
吃得寒涼 外感風寒會引發脾咳，有慢性咳嗽、慢性支氣管炎、慢阻肺、過敏性咽炎、過敏性鼻炎等也可能有脾咳的情況。
适合脾咳的食療方
1.外感風寒：生姜 蔥白、蘇葉等一塊熬水喝。
2.内有飲邪（脾陽虛）：幹姜 甘草一塊熬水喝。
生姜解表散寒，适合外感風寒的人群；幹姜溫性效果強，适合痰多、清白痰、頭暈胸悶人群。
脾為肺之母，肺為腎之母，所以久咳最後可能傷及腎，變成腎咳。
腎咳症狀
咳聲低、斷斷續續且無力、痰稀、胸悶氣短、腰膝酸軟、耳鳴怕冷、四肢不溫。
腎咳也不适合喝梨湯調理，而應該用補腎的食物進行調理。
适合腎咳的食療方
鹽炒黑豆
1.
扁黑豆有補氣養腎的作用，而鹽味鹹入腎經，所以用鹽炒黑豆，可以增加黑豆補腎的作用，同時對補養身體、固精益髓等有一定的輔助調理效果。
2.
注意事項：每日吃5~6顆為宜，一般吃2周左右，如果吃完有腹脹、肚子不舒服的情況立即停止服用；小孩和脾胃虛弱的人不建議長期吃。
3.
挑選：選擇扁而小的黑豆，補腎效果更好。
專家告訴我們，燥咳的人适合喝梨湯潤肺。
燥咳的症狀
五心煩熱、幹咳、無痰或少痰、口幹咽燥、鼻塞、鼻幹等症狀。
《養生堂》“潤肺補脾”版
小吊梨湯
1.
選梨：炖梨湯要選雪花梨或者鴨梨，雪花梨更偏向于潤肺，适合嗓子幹的人；鴨梨更偏向于止咳。
2.
做法：黃芪2~3片加水先泡半小時，然後放入雪花梨1個、銀耳2~3朵、百合7~8片，炖煮半小時。這是2~3人份的量，可以根據個人情況加減。脾胃虛弱的人可以加入桂圓調和梨湯涼性。
3.
注意：梨皮具有潤肺消風的作用，所以煮梨湯時不要去皮。愛上火的人不宜吃黃芪。
4.
适宜人群：反複感冒、精神差、易疲勞、愛出汗、幹咳、無痰或少痰。
梨湯偏涼，針對中老年人多有慢性咳嗽、氣短、咽幹口渴的情況，在梨湯中加入黃芪，可以潤肺補脾；加入百合、銀耳，可以增強梨湯潤肺的效果。
更多精彩资讯请关注tft每日頭條，我们将持续为您更新最新资讯!
zpostcode 
Recruit 
weather 
mreligion 
Yellowpages 
sport 
constellation 
shopping 
name 
game 
directory 
literature 
Word 
tour 
furnish 
Lottery 
tftnews 
lyrics 
News 
digital 
car 
dir 
Edu 
Finance 
