想要延長壽命有許多途徑，但大多涉及良好習慣養成。先天條件，後天努力對壽命長短影響明顯，有的人先天條件差，但經過後續努力，良好習慣堅持讓健康狀态保持，也能延年益壽。當然，也有部分人年輕狀态下身強體壯，但錯誤生活方式逐漸帶來傷害，會活不久。
關于壽命長短跟哪些因素有關，應該了解清楚。
許多人說壽命長短跟身高有關，不同身高變化壽命不一樣，甚至說個子越高壽命越短。實際上，這種說法是沒有科學依據的。
人的身高跟遺傳因素有關，如果父母親都很高，那麼下一代同樣有優越身高的概率較大，反之，身材比較矮小。當然，在發育階段有注意營養補充、多鍛煉、作息規律，也可以促進身高發展。
根據相關數據調查發現，有的人長得很高，但依然活到八九十歲，有的人個子很矮，卻五六十歲就去世，因此無法驗證個子高，壽命短這個說法。想要延長壽命，不能單純通過身高情況就能斷定。生活習慣是否正确，有沒有嚴重疾病帶來影響，這些都關系到壽命長短。
延長壽命需注意什麼？
1、科學飲食想要延長壽命，科學的飲食方法要提前掌握。人體每天都要獲取足夠的營養和能量，才能維持生命活動的正常。但持續飲食不正确，暴飲暴食，高熱量飲食，那些刺激性大，暗藏風險的食物獲取量多，不單純影響消化系統健康，就連腎髒，肝髒等都會不同程度受到傷害。
如果還引發慢性疾病，多種并發症會來襲，很難實現長壽目的。而科學飲食方法要保持清淡，規律，葷素還要搭配恰當，同時把體重控制好。
熱愛生活，堅持運動，會發現身體狀态越來越好。有的人呈現亞健康狀态，原因是工作繁忙，運動時間少，或者個人性格原因不怎麼出去戶外活動，較慵懶内向，殊不知多出去活動。
通過鍛煉能強身健體，激活免疫細胞功能，還在瘦身減肥、調節血糖、加強代謝、調節内分泌等方面都起着重要作用。隻有身體條件越來越好，沒有疾病困擾，壽命才得以延長，最好每周有三次左右的運動。
由此可見，身高跟壽命長短沒有必然聯系，那些個子高的人擔心壽命比個子矮的人要短，實屬杞人憂天。隻要良好心态保持，遠離疾病困擾，同時堅持正确的生活方式，想要延年益壽并不難。#謠零零計劃#
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