原來減肥的時候不能吃這些水果啊-tft每日頭條

原來減肥的時候不能吃這些水果啊

健康更新时间:2024-07-20 14:26:02

衆所周知，水果是可以減肥的，尤其是代餐再合适不過了，很多人減肥不吃主食，隻吃水果，吃的對也是可以達到很好的瘦身效果的。

但是，并不是所有水果都适合減肥哦，有些水果看似能減肥，實則含糖量很高，不僅不能減肥，還會增肥！

西瓜

原來減肥的時候不能吃這些水果啊（這幾種水果最好不要吃）1

西瓜是炎熱夏天的救星，晚餐吃冰箱裡的冰鎮西瓜，解暑清熱，但西瓜的含糖量非常高，達到了5%-12%。

吃了西瓜之後可以有效的為人體提供豐富的糖分，有利于補充身體新陳代謝所需要的能量，但不利于減肥的人群食用。

榴蓮

原來減肥的時候不能吃這些水果啊（這幾種水果最好不要吃）2

榴蓮，人們對于它的愛和厭惡呈兩極分化，有的人認為其臭如貓屎，有的人認為香氣馥郁。

榴蓮是高營養且高熱量的水果，含糖量很高，減肥的話，不建議吃榴蓮，糖尿病人也盡量少吃。

過食榴蓮，會使糖分轉變成脂肪，造成肥胖。

龍眼

原來減肥的時候不能吃這些水果啊（這幾種水果最好不要吃）3

龍眼，也就是幹的桂圓，熱量比鮮的桂圓熱量高，每100克龍眼的熱量(可食用部位)是313大卡(1309千焦)，龍眼的含糖量達到17%，多吃會導緻糖類轉化脂肪，儲存在體内。

一般吃24顆龍眼，就相當于一天水果的攝取量，建議不要再吃其他水果了，對減肥不利。

葡萄幹

原來減肥的時候不能吃這些水果啊（這幾種水果最好不要吃）4

葡萄幹和龍眼的原理一樣，比新鮮葡萄的熱量高。

尤其是加工過的葡萄幹，由于在脫水成葡萄幹的過程中，味道變苦澀而加入了糖，在吃得時候由于口感好而多吃，導緻熱量增高。

想要減肥，不是少吃就能瘦的，情緒保持平和，補足氣血，凡事适度，慢慢的身材就會瘦到你意想不到的樣子~

更多精彩资讯请关注tft每日頭條，我们将持续为您更新最新资讯!

查看全部

网友关注

健康雞胸肉怎麼吃減肥
雞胸肉怎麼吃減肥?雞胸肉因為低熱量高蛋白，所以是減肥時推薦食用的肉制品，建議采用少油煙的烹饪方法比如水煮雞胸肉，加少量食鹽調味；或者煮熟的雞胸肉撕成絲，與幾種蔬菜和拌色拉的專用醋拌成色拉吃，今天小編就來聊一聊關于雞胸肉怎麼吃減肥?接下來我們... 2022-06-08
健康生吃水果蔬菜
夏日的高溫天氣讓很多家庭選擇把蔬菜生着吃，大拌菜、蔬菜沙拉、黃瓜蘸醬等菜肴成為了餐桌上的“常客”。蔬菜生吃雖然口感清爽，但要講究方法，當心吃得不對影響身體健康。生吃蔬菜前選好品種：蔬菜中含有維生素C及維生素B族等營養素，生吃有利于這些營養成... 2022-11-13
健康斜石斛什麼功效
斜石斛什麼功效?鐵皮石斛除滋陰外,還有養血的功能,清代《藥性論》說鐵皮石斛能補腎積精,養胃陰、益氣力鐵皮石解内含有豐富的多糖類物質,可促進人體平衡,有效增強體質,從而有效增強免疫力，現在小編就來說說關于斜石斛什麼功效?下面内容希望能幫助到你... 2022-07-04
健康吃酸石榴的功效與作用
吃酸石榴的功效與作用?開胃消食開胃消食是人們吃酸石榴對身體的重要好處，因為酸石榴的味道比較酸，它含有大量的石榴酸和果酸，這些酸性物質能刺激人類的口腔，可促進唾液分泌，它進入人類胃腸後也能加快胃腸中消化液分泌，能促進腸胃對體内食物的消化與吸收... 2022-06-28
健康室内空氣污染的種類有哪些
城市居民每天平均有60%-90%的時間于室内度過，室内空氣質量的優劣密切關系着人們的身體健康。污染來源主要有：1.人的活動、二手煙、燃料的燃燒；2.裝飾裝修材料；3.家用空調、集中空調通風系統等。主要衛生指标有：二氧化碳、一氧化碳、甲醛、苯... 2022-12-19
健康嬰兒濕疹和痤瘡區别
俗話說，嬰兒的皮膚就如剝了皮的雞蛋一樣，光滑白嫩。可是，真正當過媽的都知道，新生兒的皮膚問題可不隻是一點點。而新生兒濕疹和新生兒粉刺是很多寶寶經常出現的皮膚問題，面對剛出生的小寶寶以及他們滿臉、滿脖子甚至身上也有的痘痘，當媽的都不淡定了！為... 2022-11-06
健康紅豆杉樹有什麼功效與作用
紅豆杉樹有什麼功效與作用?助消化：紅豆杉樹中有茴香酮，茴香醛，兩者可以散發出一種引起胃口的氣息，這種氣息味道獨特能夠刺激我們的胃液分泌同時紅豆杉樹中的營養元素可以加速腸胃血管代謝，胃口也會慢慢得到提升，下面我們就來說一說關于紅豆杉樹有什麼功... 2022-07-04
健康一個人經常放屁有什麼問題
屁是一種正常的生理現象，屁的種類也是多種多樣，有的低調隐蔽、有的響聲驚人，有的沒有味道、有的令人捂鼻，總的來說，大多數屁都無需擔心。但在醫生看來，從屁的數量以及屁的氣味，可以大緻推斷出一個人的消化功能怎樣，而且從氣味上還可以大緻推斷出一些疾... 2022-11-13
健康尿液呈現4種顔色是怎麼回事
尿液的排出可以調節機體内水和電解質的平衡，排出代謝垃圾，促進新陳代謝。尿液檢查可以揭示出許多的疾病，尿液顔色也能反應健康問題。可生活中卻很少有人關注自己尿液的顔色，對于尿液顔色可能反應的疾病也不甚了解，那麼小便今日做了一份總結，感興趣的可以... 2022-11-08
健康孕期能吃海鮮嗎怎麼吃
很多小夥伴私信我，說老婆懷孕了可以吃海鮮嗎？下面我就将孕婦能不能吃海鮮這件事一次性給大家說清楚。孕婦吃海鮮要抱着一個謹慎的态度，畢竟有部分海鮮性寒，且多半含寄生蟲，一般制作時會添加辛辣調料調味驅寒，因而口味往往比較重，準媽媽食用易上火。比如... 2022-11-09
健康渾身是刺的野生植物有哪些
導語：山上3種有刺的野生植物，全是名貴藥材，看看你都認識嗎？在農村生長着許許多多的野生植物，尤其是以山上居多，種類繁多，有些植物甚至叫不上名字，但是這些植物都有它們獨特的價值，有些甚至還非常珍貴。1、金櫻圖片來源網絡說起金櫻，就會想起它的果... 2022-11-12
健康長期喝茉莉茶的好處和壞處
長期喝茉莉茶的好處和壞處?茉莉花是一種比較常見的花，茉莉不僅僅具有觀賞價值，而且還具有食療價值，茉莉花經常會被用來泡茶喝，那麼喝茉莉茶有什麼功效呢？下面一起來看看，現在小編就來說說關于長期喝茉莉茶的好處和壞處?下面内容希望能幫助到你，我們來... 2022-10-06
健康陰虛人适合吃西洋參嗎
俗話說“春困秋乏夏打盹兒”，現在正值春天到夏天的過渡期，很多人感到口幹舌燥、眼睛幹澀、食欲不振、心慌氣短、疲倦乏力、昏昏欲睡，這時候适當吃點西洋參，既抗疲勞解春困，又能滋補身體。西洋參——不上火的滋補藥人參雖補，但燥熱，一吃就上火，而西洋參... 2022-10-25
健康荷花茶功效與作用
荷花茶功效與作用?減肥瘦身減肥瘦身是荷花茶的重要功效，這種花茶中生物堿能抑制聯系吸收，而且能清理血管壁地堆積的垃圾，平時沖泡飲用能清血排毒也能減肥瘦身，它最适合那些身體肥胖和患有三高的人群飲用，對增強他們的身體素質有很大好處，下面我們就來說... 2022-06-18
健康綠豆有什麼功效
綠豆有什麼功效?綠豆具有清暑止渴，清熱解毒的功效每100克綠豆中含有維生素E約10.95mg，含有磷約337mg，含有鋅約2.18mg，接下來我們就來聊聊關于綠豆有什麼功效?以下内容大家不妨參考一二希望能幫到您!綠豆有什麼功效綠豆具有清暑止... 2022-07-01
健康下尿路結石病因
三軍總醫院泌尿外科丁慧恭醫師說明，尿路結石若移動到輸尿管造成阻塞，嚴重的則可能造成劇烈的腰痛，也就是「腎絞痛」，痛起來說會要人命一點也不為過，急診常見腎絞痛的病人痛到站都站不直，縮在床上冒冷汗哀号，其疼痛的程度可見一斑。尿路結石種類多嚴重恐... 2022-11-30
健康清明節養生知識大全
清明“萬物生長此時，皆清淨明潔，故謂之清明。”今日，我們迎來了清明節氣。氣溫轉暖，草木開始萌芽現青，萬物欣欣向榮，給人以清新明朗的感覺。古人描述的清明物候是：一候桐始華，二候田鼠化為鴽，三候虹始見，認為在這個時節，桐花開放，喜陰的田鼠不見了... 2022-10-22
健康舌苔是否健康看舌頭就知道
我們去看中醫的時候，會遇到醫生讓我們伸出舌頭看苔象。可能有很多人不明白，為什麼舌頭能看出身體的狀況呢？大家吃飯的時候都能通過舌頭，感受到食物的酸甜苦辣，其實舌苔是的樣子也代表着我們體内是否還健康。就比如舌尖是屬于心和肺，而舌頭兩邊屬于肝和膽... 2022-12-02
健康糖尿病吃小米有什麼好方法
小米參與糖類和脂肪的代謝。熱量:361千卡/100克可食部分升糖指數:71推薦用量:50克/日3勺（15毫升的大勺）小米（生重）≈45克小米為什麼對糖尿病患者有益小米中的維生素B1可參與糖類和脂肪的代謝，能幫助葡萄糖轉變成熱量，控制血糖。小... 2023-01-28
健康林允瘦了10斤
大家都知道，現在女明星們為了瘦，真的是使勁了各種各樣的方法。前段時間林允就再次上了熱搜。不管林允的黑料再多，小編不得不承認，這個姑娘真的長了一張少女臉。剛開始林允出道的時候很多人都不太贊同，這個沒有背景也沒有實力的小姑娘怎麼就被周星馳一眼相... 2023-01-19
健康指甲上凹凸不平是有什麼病
在日常的生活裡面我們可以觀察得到每一個人的指甲形狀都是不一樣的，指甲有長方形，圓形，橢圓形，都是屬于正常的情況，如果指甲的情況出現了異常的變化，那麼就提示你身體可能出現了一些疾病，下面就來給大家介紹一下指甲蓋的形狀異常幫助你發現疾病的症狀，... 2022-11-24
健康冰糖蓮子心的功效與作用及禁忌
冰糖蓮子心的功效與作用及禁忌?滋養補虛：蓮子中所含的棉子糖，是老少皆宜的滋補品，對于久病，産後或老年體虛者，更是常用營養佳品，我來為大家科普一下關于冰糖蓮子心的功效與作用及禁忌?以下内容希望對你有幫助!冰糖蓮子心的功效與作用及禁忌滋養補虛：... 2022-07-04
健康合肥每日牧場鮮奶吧官網
現階段一鳴真鮮奶吧加盟方面的信息已經成為了衆多創業群體所關注的焦點問題，尤其是針對一鳴真鮮奶吧加盟費是多少?多久可以回本等問題，更是引起了無數創業人員的關注。由于現在一二線都市内湧現的加盟連鎖品牌越來越多，可以發現無論是在加盟流程上，還是加... 2022-12-07
健康孕期可以經常坐飛機嗎
孕婦在出行前應确保充分的休息和睡眠，避免空腹登機，也不要吃得太飽。耳鳴通常發生在飛機起飛和降落時。由于機艙内氣壓的變化，導緻耳膜内外的壓差，導緻耳鳴。和未懷孕時一樣，隻要此時可以做咀嚼或吞咽動作，基本上可以緩解。還可以嚼口香糖，吞下幾口唾液... 2022-12-01
健康盤點枸杞子泡水養生功效
hi，這裡是小王醫生，關注我，每天為您更新實用的醫學知識～随着現在生活節奏的加快，各種慢性病開始向年輕化，這也使得這一屆的年輕人開始注意到自身的健康問題。因此而早早加入到養生隊伍的年輕人也越來越多。可不管是剛加入養生隊伍的年輕人，還是早早步... 2022-12-07
健康右中腹内出血
右中腹内出血?本報訊52歲的宋某肚子痛了3天，而且痛得越來越厲害，日前到常州七院就診醫生發現他心跳很快，血壓卻極低，隻有72/44mmHg，已經接近休克狀态，如不立即搶救将有生命危險，我來為大家科普一下關于右中腹内出血?以下内容希望對你有幫... 2022-11-30
健康立夏後這面可常吃
五一一過，這天立馬進入了夏季，溫度一下子高了十幾度，天氣一熱。人們的食欲就降低了。愛美的想瘦的美女們吃的更少了，為了避免節食對身體造成傷害，這樣的季節更好合理飲食，才會健康的瘦下來。夏季一到，涼菜涼面涼皮就成了人們常吃的食物。在這裡用荞麥面... 2022-11-08
健康養生堂牌天然維生素c有什麼作用
養生堂天然維生素c不添加人工色素，不添加防腐劑，具有很高的生物活性，下面我們來具體看看養生堂天然維生素c好嗎，效果怎麼樣。養生堂天然維生素c是什麼維生素C，學名為抗壞血酸，是一種水溶性維生素。在人體中，它扮演着一個極其重要的角色，而人類自身... 2022-10-23
健康身體有一個扁平疣會不會傳染
今天的心情有點複雜，既惋惜又高興。高興的是一個扁平疣惡化成癌的患者病情已經穩定，長期湯藥調理，基本不會有大問題；惋惜的是這位患者才32歲，從沒想過大好的年華竟輸給了“努力”。所以今天想跟大家聊聊扁平疣。圖片來源于網絡激光治療後的瘢痕扁平疣俗... 2022-12-07
健康燕麥烤香蕉的做法
燕麥烤香蕉的做法?準備兩根香蕉，去皮将香蕉切成3厘米左右長的小段，我來為大家科普一下關于燕麥烤香蕉的做法?以下内容希望對你有幫助!燕麥烤香蕉的做法準備兩根香蕉，去皮。将香蕉切成3厘米左右長的小段。将香蕉段粘上一點融化了的黃油。在澱粉上滾一滾... 2022-06-04

tft每日頭條

> 健康

> 原來減肥的時候不能吃這些水果啊

原來減肥的時候不能吃這些水果啊

相关健康资讯推荐

热门健康资讯推荐

网友关注