現在大家越來越關注自己的外在形象，除了保持面容精緻，擁有一頭烏黑亮麗的秀發也必不可少。但是頭皮問題卻越來越嚴重，出油、瘙癢、頭屑、脫發等問題層出不窮，特别是脫發問題，更是日益嚴重。

大家都多少了解脂溢性皮炎會引起頭屑和出油，但卻有不少人沒有想過脂溢性皮炎引起的脫發的嚴重性。一旦發生脂溢性皮炎脫發，若是不加幹預，長此以往，頭發生長速度趕不上脫發的速度，就很有可能會變成秃頂，嚴重影響個人的形象。

首先，我們要了解一下脂溢性皮炎脫發的原因。

（1）雄性激素 現代醫學證實，脂溢性脫發者，其雄性激素大都較多，這主要是睾丸分泌的雄性激素進入血液循環後，到達頭皮刺激毛囊，若毛囊能量代謝和蛋白質代謝發生障礙，緻使頭發脫落。

（2）遺傳因素 脂溢性脫發的遺傳基因在男子呈顯性遺傳，緻病因可由上一代直接遺傳給下一代，故男性脂秃患者多見。目前，遺傳性脂溢性脫發極難根治，良好的護理和治療僅能有效延緩脫發症狀。

（3）精神壓力 用腦過度、情感挫折、生活困難、工作矛盾、親屬傷病等等所帶來的精神和心理壓力都是引起秃發的因素。

頭發的生長周期是：生長期-退行期-休止期，其中頭發的生長期為兩到六年，退行期約兩到三周，休止期為三個月。正常的人群在一般情況下，頭發的脫落和新生處于相對平衡的狀态，舊頭發脫落後，就會有新的頭發長出，再進入生長期，然後周期重複。

脫發人群到毛囊萎縮處于非健康狀态時，毛囊的休止期延長乃至無法重啟新的生長周期，頭發就會變細，脫落，甚至不再生長。

脂溢性脫發的治療雖難，但通過糾正可能的内分泌異常、貧血、代謝紊亂等及伴發的皮脂溢出症等還是能控制住脫發的。所以要治療脂溢性脫發還是要從兩方面考慮，一是減少脫發，二是促進生發。其實現在大多數人都在糾結怎麼促進生發，而忽略了減少脫發。如果生發速度趕不上脫發速度，那怎麼能緩解脫發呢？

1、減少脫發

控制内因：前文中也提到過脂溢性脫發的原因，那雄性激素以及精神壓力引起的脫發，就應去除感染病竈，糾正内分泌功能失調，及時解除思想負擔，保持精神舒暢；調整膳食結構，少吃糖類、動物脂肪和辛辣刺激的食物。

外在調理：可在醫生指導下使用一些外用藥物或者外用洗劑。因為脂溢性脫發患者皮脂分泌旺盛，頭發油膩，所以二硫化硒洗劑相對酮康唑洗劑更加有效。等症狀緩解後，建議停用二硫化硒洗劑，用二硫化硒洗發露代替如彙仁二硫化硒去屑洗發露，減少對頭皮的刺激性，更好的維持頭皮環境。

2、 促進生發

頭發的主要成分是角質蛋白，約占97%。而角質蛋白是由氨基酸所組成。所以為了促進頭發的質量和生長，多吃富含氨基酸的食物，尤其是含有賴氨酸和蛋氨酸的食物。這些食物包括奶酪、魚、蛋和瘦肉，也可以選擇非肉類和非乳制品，如黑芝麻、核桃、花生、杏仁等堅果類食物。

同時要養成良好的生活起居習慣，減少熬夜，保持充足睡眠才能更好的促進頭發新生。

提示：氨基酸并不能作為一種神奇的藥劑用于頭發的快速生長或治療脫發。納入均衡飲食的一部分時，它們隻是鼓勵強壯健康的頭發生長。

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