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孕婦能吃生菜嗎

母嬰 更新时间:2024-07-19 17:17:00

孕婦能吃生菜嗎?孕婦能吃生菜生菜很有營養,孕婦吃生菜可以抵抗疾病又可以美容,但是吃生菜之前要洗幹淨,因為有時生菜上面還殘留農藥,所以要洗幹淨,今天小編就來說說關于孕婦能吃生菜嗎?下面更多詳細答案一起來看看吧!

孕婦能吃生菜嗎(孕婦吃生菜的好處)1

孕婦能吃生菜嗎

孕婦能吃生菜。生菜很有營養,孕婦吃生菜可以抵抗疾病又可以美容,但是吃生菜之前要洗幹淨,因為有時生菜上面還殘留農藥,所以要洗幹淨。

孕婦吃生菜的好處

(1)生菜中膳食纖維和維生素C較白菜多,有消除多餘脂肪的作用,吃生菜可以減肥,對于肥胖型和怕身材走樣的孕期媽媽來說可以多吃生菜。

(2)孕期吃生菜可以有利尿和促進血液流通的作用,這是因為生菜中含有甘露醇的營養素,所以對于有結石病,有便秘的朋友多吃也是有好處的。孕期食用生菜還可以有效預防孕期便秘情況。

(3)孕期吃生菜還可以抑制病毒,因為生菜中的維生素很高,可以促進腸胃的蠕動,對消化很有利。孕期常吃生菜可以增強孕婦身體的體質,對于孕婦抵抗疾病很有幫助。

(4)生菜的莖葉中含有莴苣素,具有鎮痛催眠、降低膽固醇、輔助治療神經衰弱等功效。孕婦食用可緩解孕期緊張情緒,利于保持平常心态。

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