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孕婦能吃生菜嗎

母嬰更新时间:2024-12-19 23:34:40

孕婦能吃生菜嗎?孕婦能吃生菜生菜很有營養，孕婦吃生菜可以抵抗疾病又可以美容，但是吃生菜之前要洗幹淨，因為有時生菜上面還殘留農藥，所以要洗幹淨，今天小編就來說說關于孕婦能吃生菜嗎?下面更多詳細答案一起來看看吧!

孕婦能吃生菜嗎

孕婦能吃生菜。生菜很有營養，孕婦吃生菜可以抵抗疾病又可以美容，但是吃生菜之前要洗幹淨，因為有時生菜上面還殘留農藥，所以要洗幹淨。

孕婦吃生菜的好處

（1）生菜中膳食纖維和維生素C較白菜多，有消除多餘脂肪的作用，吃生菜可以減肥，對于肥胖型和怕身材走樣的孕期媽媽來說可以多吃生菜。

（2）孕期吃生菜可以有利尿和促進血液流通的作用，這是因為生菜中含有甘露醇的營養素，所以對于有結石病，有便秘的朋友多吃也是有好處的。孕期食用生菜還可以有效預防孕期便秘情況。

（3）孕期吃生菜還可以抑制病毒，因為生菜中的維生素很高，可以促進腸胃的蠕動，對消化很有利。孕期常吃生菜可以增強孕婦身體的體質，對于孕婦抵抗疾病很有幫助。

（4）生菜的莖葉中含有莴苣素，具有鎮痛催眠、降低膽固醇、輔助治療神經衰弱等功效。孕婦食用可緩解孕期緊張情緒，利于保持平常心态。

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