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飯後一個小時後洗澡好。飯前空腹洗澡則會造成低血糖、腦供血不足,導緻暈厥。
飽餐後洗澡,全身皮表血管被熱水刺激而擴張,較多的血液流向體表,腹腔血液供應相對減少,會影響消化吸收,引起低血糖,甚至虛脫、昏倒。
洗澡最好安排在飯後1-2個小時後進行,每次持續時間不要超過半小時。另外,體質較差的人和老人冬季洗澡最好選在中午,浴室内外溫度在一天中最為接近,這樣不容易感冒。
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