年長者的精神家園
掌上夥伴，伴您夕陽
是不是最近看報紙、書刊......總有模糊、串行、看小字困難的現象？看東西不由自主地想把胳膊伸得很遠，用眼時間稍長，就眼睛酸脹、頭疼呢？
如果是，那您就要當心啦！可能是老花眼找上您了。
人過45，花眼上門
老花眼是由眼部自然晶體衰老硬化，導緻調節能力降低而産生的眼部疾病，老花症狀通常在45歲以後開始顯現，并逐年加深。
但令人憂慮的是，我國老花眼人群有年輕化趨勢，過度用眼及長時間看手機、電腦，令不少40歲出頭的人群“未老眼先衰”。
甩掉老花，就靠這茶
老年眼花是肝腎出了問題。肝藏血，目又受血而視；腎主精，上注于眼睛。肝腎虧虛，不但會出現眼睛的問題，還會導緻提前衰老。
所以推薦這杯桑杞菊花茶，可以清肝明目。趕緊學會了，不然就虧大了。
桑杞菊花茶
原料：桑葚6克、枸杞6克、菊花3克。
做法：把這三種材料放入杯中，再用沸水沖泡，代茶飲用。
這杯桑杞菊花茶，究竟為什麼功效如此強大呢？
桑葚味甘酸，性微寒，入心、肝、腎經，為滋補強壯、養心益智佳果。
在《中國大藥典》、《本草拾遺》、《滇南本草》、《唐本草》等醫學典籍中，均記載有桑葚的治病保健的功效：“桑葚用于疏散風熱，清肺潤燥，清肝明目。主治風熱感冒，肺熱燥咳，頭暈頭痛，目赤昏花。”。
枸杞具有補腎益精、養肝明目的保健功能。
南宋大詩人陸遊年老時曾眼睛昏花，後來因堅持每日吃一杯枸杞羹，最終治愈了老花眼。為此陸遊作詩曰：“雪霁茅堂鐘馨清，晨齋枸杞一杯羹”。
菊花是我國傳統的常用中藥材之一，據古籍記載，菊花味甘苦，性微寒；有散風清熱、清肝明目等作用。
桑葚、枸杞、菊花，這三者搭配起來有清肝明目的功效，經常喝一喝，90歲眼睛不花，看得清！
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來源：養生中國；編輯：文文；審核：李佳
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