都說富貴險中求，也說包治百病，但當它們發動組合技，就成了難纏的富貴包。

曾經有個大帥哥在人群中看了你一眼，就再也沒能忘記你後背突出的大包。

Oh，富貴包，脖子上的小山丘；

橫看成嶺側成峰，遠近高低一樣腫；

甭管它名字多招财，實際上就是你顔值的敗筆，健康的隐患。

富貴包，其實是一種常見的頸椎問題，它表面上是軟組織的腫脹、肥厚、增生，實質卻是頸胸交界處有明顯的椎體錯位，是“内錯外腫”的體現。

說人話就是，一個肉疙瘩，因為軟組織長期處于不正當受力，導緻引起組織液淤積，血管不暢，隻通過揉搓想讓它消下去是非常困難的。

因為肥胖意味着你有更多的脂肪，而且胖子大多數是低頭族；

而當你背部脂肪過多，就會給頸背造成極大的負擔；

時間久了，頸部血液循環就會變差，頸椎就容易出現問題，就容易長出富貴包。

但現在富貴包并不是胖子專利，身材好不代表體态好；

用頸不正确，瘦的人也會長富貴包，連明星都不能幸免。

就連那麼瘦那麼美的天王嫂，也難逃此包。

雖然有點殘忍，但，這大概是最容易get的明星同款了吧，同時解鎖“瞬間老10歲”成就。

富貴包前期不外乎讓你氣質打折，或者偶爾覺得酸脹，并不會影響正常生活和工作。

但如果你覺得土點就土點，無所謂，就長期放任不管，掉以輕心的話，它可是會越長越大的。

随着富貴包越來越大，慢慢會出現頭頸僵硬、疼痛、有沉重感，上背部廣泛酸痛；

甚至局部感覺功能下降，導緻胸悶、心慌、血壓升高、心跳加快；

更甚者，還有手臂放射性麻木的情況出現，最嚴重的時候更有中風、腦梗的風險。

富貴包的地盤下，有一個人體至關重要的穴位——大椎穴。

大椎穴，那可是人體氣血運行的交通樞紐，有承上啟下的作用，是我們身體裡七條主要經脈要經過的地方；

就像我們身體的總開關一樣，它一出問題，相當于堵塞七經，人身上的氣血無法順暢運行，能不嚴重嗎？

富貴包，可以說是身體給你的警示，一定要重視。

那麼，你需要反思一下，為什麼沒成為貴人，卻有了富貴包？

研究發現，頭部每前傾10度，頸部後側的張力就會增加3倍。

富貴包最主要是日常不良姿勢造成的，例如長時間低頭走路、玩手機、電腦，長期伏案工作，含胸駝背，以導緻頸胸結合處的肌肉緊張、痙攣、增厚，日久成坨。

這也是富貴包越來越普遍化和年輕化的主要原因，誰還沒個手機了對吧。

同時，現代人遭受各種高壓，若情緒長期處于過激狀态，氣的運行受阻，也會形成包塊。

而從中醫角度來說，陽氣虛弱者，氣血運行減慢，也可能造成淤積。

還有就是之前說的，肥胖的人脂肪更多，更容易受到富貴包的偏愛。

A.改善不良姿勢

從日常細節做起，調整坐姿、站姿和睡姿。不管是坐着還是站着，背部盡量挺直，頭部避免前屈。睡覺的時候，選擇合适有支撐的枕頭，高度不超15厘米。

好好走路，擡頭挺胸，好好上課開會，不要總是低頭玩手機，要玩就用正确的姿勢光明正大地玩。

買個電腦支架或是升降椅，根據需求調節高度，避免屏幕過低而不斷低頭導緻的脊椎不适。

老闆不允許啊~~~

B.萬能的靠牆站

靠牆站這個動作，邱醫生已經說了千千萬萬遍了。

它不僅能減肥，還能幫助消除富貴包;

站的時候讓整個肩膀貼緊牆壁，不要聳肩，其他身體部位也盡量靠近牆壁。

每天飯後站個十幾分鐘，看看電視，簡單方便，一箭雙雕。

當然，也還有很多其他的針對性的動作，建議你們上網搜搜，重點是要堅持做。

C.穴位艾灸

艾灸溫陽通經，效果很不錯。

富貴包形成的根本就是大椎穴淤堵，虧氣虧血，氣血無法順利運送，那你就灸它灸它灸它！

4. 減肥

脂肪簡直就是富貴包的溫床，肥胖果然是萬惡之源。

被打上最易長富貴包的高危人群的标簽，你難道不應該減個肥來預防一下嗎？

減肥的第一要務，就是健康飲食，學會吃飯。

詳情請參照邱醫生安利了無數遍的基礎代謝減肥法，黃藍食譜任你挑。

無論你是瘦子還是胖子，都應該努力長成人間富貴花，而不是長出人間富貴包。

行動起來吧，别讓富貴包，成為你這輩子背得最久的那個包~

我是主治中醫師邱超平，經常跟大家分享健康知識；

希望對你有益；感謝您的點贊、關注和收藏。

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