蒜炒油麥菜詳細做法-tft每日頭條

蒜炒油麥菜詳細做法

健康更新时间:2025-02-05 19:16:20

蒜炒油麥菜詳細做法（還是得吃蒜炒油麥菜）1

By 随心4589

用料

油麥菜 500克
蒜 2瓣
姜 2片
蔥 1小段
醬油半勺
鹽适量
味精少量
白糖半勺

做法步驟

蒜炒油麥菜詳細做法（還是得吃蒜炒油麥菜）2

1、油麥菜洗淨，折短一點，大概20厘米左右

蒜炒油麥菜詳細做法（還是得吃蒜炒油麥菜）3

2、蔥，姜，蒜切好備用

蒜炒油麥菜詳細做法（還是得吃蒜炒油麥菜）4

3、放油，蔥，姜，醬油炒香

蒜炒油麥菜詳細做法（還是得吃蒜炒油麥菜）5

4、放入油麥菜

蒜炒油麥菜詳細做法（還是得吃蒜炒油麥菜）6

5、不斷翻炒

蒜炒油麥菜詳細做法（還是得吃蒜炒油麥菜）7

6、加入鹽，白糖，不斷翻炒

蒜炒油麥菜詳細做法（還是得吃蒜炒油麥菜）8

7、加入切好的蒜末，味精

蒜炒油麥菜詳細做法（還是得吃蒜炒油麥菜）9

8、出鍋

油麥菜的營養功效

1.促進血液循環

油麥菜中含有甘露醇等有效成分，有利尿和促進血液循環的作用。

2.有助于睡眠

因其莖葉中含有莴苣素，故味微苦，具有鎮痛催眠、降低膽固醇、輔助治療神經衰弱等功效，可以将其榨成汁，睡前飲用。

3.減肥

油麥菜所含的膳食纖維和維生素C，有消除多餘脂肪的作用，故又稱減肥生菜，可以選擇涼拌或是清炒的方法食用。

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜譜！

喜歡這個食譜記得收藏、關注哦！歡迎在下方留言分享您對這道美食的建議。

更多精彩资讯请关注tft每日頭條，我们将持续为您更新最新资讯!

查看全部

网友关注

健康複學碼如何變成綠色
"五一"假期之後，深圳的學校将陸續複課。複課前進行健康打卡，"複學碼"成為線下開學的第一道健康保障線。今年新冠疫情期間，除了複學碼，健康碼、乘車碼也在城市防控中發揮出積極作用。作為全國移動互聯網普及程度最高的... 2023-02-10
健康牛奶杏仁露各種做法
現在市面上銷售的飲品，雖然種類繁多，但是添加劑也多。即使不是果汁、碳酸飲料，也不能完全否認裡面不含添加劑，隻是添加的品種多少而已。市售的飲品，而且也喝膩了，不如自己來做點健康飲品，更受大家歡迎，用豆漿機就可以輕松做到。我現在更熱衷于在家自制... 2022-11-25
健康蘋果奶昔用豆漿機怎麼做
早上一杯營養飲品，活力滿滿的一天就此開啟。從前，豆漿機是很多家庭的必備，幾乎每天都要用到。媽媽會在晚上提前泡好豆子，早起制作豆漿。隻是豆漿難免膩味，而且豆漿機功能單一，使用過程噪音大，清洗不方便。有了破壁機就不一樣了，輕松實現一周早餐不重樣... 2022-12-21
健康可樂生姜水的功效
可樂生姜水的功效?可樂生姜水的功效是具有治療感冒上火，因為身高是具有散寒發熱之功效，現在小編就來說說關于可樂生姜水的功效?下面内容希望能幫助到你，我們來一起看看吧!可樂生姜水的功效可樂生姜水的功效是具有治療感冒上火，因為身高是具有散寒發熱之... 2022-07-12
健康焦麥芽的功效與作用
焦麥芽的功效與作用?焦麥芽具有行氣消食，健脾開胃，消腫區域的作用，而且麥芽也是藥食同源，它主要用于十級鎮在消食藥中，麥芽主要用于米飯吃多以後導緻的消化不良，由于它味甘，并平和歸脾，味精主要用于行氣消食，而且還有較輕微的健脾開胃的作用，另外，... 2022-06-04
健康食用鹽有那麼多作用好多人不知道
号稱能治百病的紫竹鹽産品，不過是成本價每袋1.5元的普通食用鹽。近日，經上海市普陀區檢察院依法提起公訴，馬某犯組織、領導傳銷活動罪被判處有期徒刑六年，并處罰金10萬元。2018年，馬某注冊了名為語傳國際的空殼公司。他集齊了4名得力幹将：95... 2023-02-07
健康蓬松的戚風蛋糕口感潤滑非常好吃
用了多年的配方，教你做出不開裂不回縮的戚風蛋糕記得剛入坑時，跟戚風死磕的日子，真的是每次都要被氣瘋，看到這個這個方子時，我已經烤了20多個氣瘋蛋糕，才能做出來這麼穩定的戚風蛋糕，不開裂不回縮不塌陷～海氏c40這款烤箱可以直接選擇菜單功能，可... 2022-11-28
健康腎髒慢性病5期一定不能吃什麼
2020年10月，AJKD發表了一篇關于植物性飲食和慢性腎髒病（CKD）關系的文章。文章指出：同時減少總蛋白和動物蛋白的攝入，可能會減少保護腎髒藥物的需求，改善腎髒疾病并發症，延緩疾病進展且有利于患者生存。文章呼籲CKD患者采用以植物為基礎... 2023-02-06
健康烏龜殼的功效與作用
烏龜殼的功效與作用?具有清熱滋陰潛陽的功能，可治療由于肝腎陰精不足而引發的長期低熱，盜汗、咳嗽咳血，可以配合知母、黃柏、天冬、麥冬、生地、元參，沙參等運用，我來為大家科普一下關于烏龜殼的功效與作用?以下内容希望對你有幫助!烏龜殼的功效與作用... 2022-06-02
健康舞韻瑜伽的四季養生方法
舞韻瑜伽的四季養生方法?精神調養：這類人體質陰火虛旺，性情急躁，常常心煩易怒，這是火大擾靈根之緣故，應遵循“智慧瑜伽之精神内守”的養生法多加強自我修習内觀涵養，養成冷靜、沉着的習慣少參加強制性的運動等活動，下面我們就來聊聊關于舞韻瑜伽的四季... 2022-06-13
健康養顔抗衰老的水果有哪些
進入秋季，當柑橘上市之後，價格不貴，口感又比較好，是很多人群喜歡吃的一種水果。尤其出現了秋燥，口幹舌燥，皮膚變得沒有光澤，就可以通過吃柑橘來緩解。因為在柑橘當中含的水分比較高，能起到補水去燥的作用。對于肥胖人群如果你正在減肥，就可以把柑橘拉... 2022-11-13
健康南瓜子的營養價值與功效
南瓜子的營養價值與功效?南瓜子含有豐富的B族維生素、維生素E、膳食纖維，今天小編就來說說關于南瓜子的營養價值與功效?下面更多詳細答案一起來看看吧!南瓜子的營養價值與功效南瓜子含有豐富的B族維生素、維生素E、膳食纖維。南瓜子含有高含量亞油酸以... 2022-08-05
健康海南水果有哪些值得吃
海南水果有哪些值得吃?海南地處熱帶盛産各種千奇百怪、五顔六色的熱帶是水果，我來為大家科普一下關于海南水果有哪些值得吃?下面希望有你要的答案，我們一起來看看吧!海南水果有哪些值得吃海南地處熱帶盛産各種千奇百怪、五顔六色的熱帶是水果來海南旅遊各... 2022-10-13
健康為什麼那麼多年輕人容易得艾滋病
【案例分析】幾個月之前，小陳突然反複發燒，身體特别怕冷，而且經常出現嚴重的口腔潰瘍和淋巴腫大等不良現象，體重下降速度比較快，原本是140斤的小夥子，短短幾個月，成了100斤。本以為是工作壓力太大，導緻身體上火，去藥店門診購買了一些消炎藥，吃... 2022-11-15
健康抗衰老的菜是什麼菜
這是因為它具有很多你預想不到的營養和藥效，因此它才在日本廣為流傳。很多朋友都吃水果蔬菜，或者喝茶，那麼你可能會見過這樣一種蔬菜。說它是蔬菜又感覺它沒那麼好看，有點像草藥！說它是草藥，可是它的确可以當菜吃！它就是牛蒡！牛蒡原本是中國的，卻變成... 2022-11-25
健康春季食譜吃什麼蔬菜
沒了煙火氣，人生就是一段孤獨的旅程。今天給大家分享春天正是養生季，強烈建議常吃這6道家常菜，營養價值高還養生，快快收藏吧！西芹百合炒腰果材料：西芹200克、百合30克、腰果30克、紅椒、鹽、植物油、糖。做法：1.所有食材準備好，洗幹淨。百合... 2022-11-13
健康轉化糖注射液作用
轉化糖注射液作用?轉化糖注射液是複方制劑，它裡面含有果糖和葡萄糖，它的主要作用有兩個方面：，下面我們就來說一說關于轉化糖注射液作用?我們一起去了解并探讨一下這個問題吧!轉化糖注射液作用轉化糖注射液是複方制劑，它裡面含有果糖和葡萄糖，它的主要... 2022-06-04
健康小燭樹葉的功效和作用介紹
小燭樹葉的功效和作用介紹?補充精華：補精壯骨是坎德列夫最重要的功能，中醫學術書籍中都有記載但需要注意的是，要不斷服用才能達到應有的效果在中醫裡，人的身體是以正氣為重的，而器官如果旺盛則更健康強健的骨骼和肌肉有利于人們的日常工作和生活，所以所... 2022-08-02
健康人參炖雞有什麼好處
說起人參和雞的搭配，相信很多人第一反應是韓國的參雞湯。因為韓劇鋪天蓋地影響比較大的關系，參雞湯現已經成為國人耳熟能詳的代表性美食了。不過你知道嗎？論起人參的品質還是咱們國家的最好，所謂東北有三寶，人參、貂皮、鹿茸角。我身為東北人自然也是滿滿... 2022-11-22
健康山東特産饴糖是什麼
湖北"最香"的特産，原料中包含桂花和香條，又酥又脆來人間一趟，一定要好好感受這世間美好。這裡是小方談旅行，帶你探索山川湖海。湖北"最甜最香"的特産便是産自湖北省武穴市的武穴酥糖，有香、甜、酥、脆四種特色，制作... 2022-11-01
健康什麼水果适合做熟了吃
什麼水果适合做熟了吃?冬天寒冷，水果也是冷冰冰的有的人，到了冬天幹脆不碰水果其實有的水果蒸着吃同樣營養，還别有一番風味，現在小編就來說說關于什麼水果适合做熟了吃?下面内容希望能幫助到你，我們來一起看看吧!什麼水果适合做熟了吃冬天寒冷，水果也... 2022-10-10
健康水痘和手足口病的區别在哪
水痘和手足口病的區别在哪?氣溫漸漸升高，各類病毒也開始活躍起來，水痘、手足口病、麻疹、猩紅熱這些傳染病都摩拳擦掌它們的一個共同特點就是：出疹子專家表示，掌握一些簡單的辨别方法和護理要點，家長就不用那麼慌亂了，下面我們就來說一說關于水痘和手足... 2022-10-19
健康 400斤小夥減肥成功案例
400斤小夥減肥成功案例?管住嘴，邁開腿一直是減肥的黃金法則，我來為大家科普一下關于400斤小夥減肥成功案例?以下内容希望對你有幫助!400斤小夥減肥成功案例管住嘴，邁開腿一直是減肥的黃金法則杭州姑娘李女士就是這樣堅持的平日裡吃得少，動得多... 2022-11-16
健康身體有6個要害千萬别亂碰
身體有6個要害千萬别亂碰?太陽穴這是顱骨最薄弱的部分，骨闆厚度最薄處僅為1—2毫米，且太陽穴下方有大腦中動脈如果遭受暴力打擊，易造成血管破裂大出血，引發顱内血腫，使人陷入昏迷傷後應及時手術，否則可能緻命常見受傷情況：車禍傷、毆打傷、跌落傷、... 2022-08-03
健康哪種空調清潔劑好用
炎熱的夏天已經來了，能夠感受到身體已經明顯在抗拒了，想必空調馬上就要派上用場！但是，先按耐一下你躁動小手，請先别急，啟用空調前，真的必須必須要做好清潔工作！想想為什麼空調吹多了就會頭暈、乏力瞌睡，也就是常說的“空調病”，而“空調病”大多數時... 2022-11-15
健康每天吃點三七粉對身體有什麼好處
2個月前，安徽的劉大伯關節炎犯了，經常疼得起不來床，整個人的狀态也因此而變得很差。有一天跟朋友視頻通話的時候，朋友得知他的情況下，告訴他自己家裡有點三七，對于關節疼痛有很好的緩解效果，還可以幫助提高免疫力。第二天劉大伯就去朋友那裡拿了三七回... 2022-12-21
健康雪梨蒸冰糖止咳化痰的做法
雪梨蒸冰糖止咳化痰的做法?主要食材：梨、葡萄幹、冰糖、枸杞、杏仁兒，我來為大家科普一下關于雪梨蒸冰糖止咳化痰的做法?下面希望有你要的答案，我們一起來看看吧!雪梨蒸冰糖止咳化痰的做法主要食材：梨、葡萄幹、冰糖、枸杞、杏仁兒把梨洗幹淨後從頂部3... 2022-10-10
健康減肥期間能吃核桃嗎吃幾個
核心提示：減肥期間是否能吃核桃？很多人可能都會有這樣的一個疑問。堅果脂肪多，于是人們便認為吃核桃會慢慢變胖。但其實，核桃也是一種理想的減肥食品哦。減肥能吃核桃核桃幹是屬于一種堅果類，很多人認為堅果吃多會慢慢的胖，大概是認為堅果内部的脂肪含量... 2022-12-02
健康為什麼pea原液很便宜
為什麼pea原液很便宜?林辰/文功效性護膚品正掀起化妝品行業的競争熱潮不僅是國際大牌旗下的功效品牌在去年實現營收翻倍的業績增長，諸多本土品牌或借定位“新生”，或赢得投資人下注青睐，我來為大家科普一下關于為什麼pea原液很便宜?下面希望有你要... 2022-10-10
健康什麼情況下開始燃脂減肥
當今社會，每個女性都希望自己能夠擁有苗條的身材，這樣才可以駕馭不同風格的衣服。對于肥胖的女性來說，也希望自己能夠變瘦，所以經常會把減肥挂在嘴邊，但是減肥并不是一件容易的事情。在減肥期間需要科學合理的減肥方法，而且需要在對的時間做對的事情，尤... 2023-01-16

tft每日頭條

> 健康

> 蒜炒油麥菜詳細做法