編輯推薦：牙刷是保持牙齒健康的最基本工具，但許多人很少考慮牙刷，不知道什麼時候換新的。也很難選擇什麼類型的刷子。
牙刷是保持牙齒健康最基本的工具，但許多人很少考慮他們的牙刷，不知道什麼時候該換一個新的。也很難選擇刷的類型：手動刷還是電動刷，硬刷還是軟刷。為了回答這些常見的問題，這裡有一些來自德克薩斯農工大學牙科學院Caruth牙科衛生學院的助理教授Jane Cotter的建議。
牙刷應該多久更換一次?通常情況下，人們會用一種最喜歡的牙刷，直到它完全磨損。但Cotter提醒，你需要比你想象的更頻繁地更換它。
“美國牙科協會建議每三個月更換一次牙刷，”她說：“牙刷使用超過三個月就會磨損，可能會損傷牙龈。”
三個月的時間适用于手動和電動牙刷頭，但有時牙刷必須更早更換。
“如果牙刷的刷毛磨損或散開，那麼就需要更換牙刷。”“一些牙刷的刷毛會随着時間的推移而改變顔色，以幫助患者知道何時需要更換。”
如果有人生病了，牙刷和牙刷頭也應該更換。包括感冒、流感和冠狀病毒在内的病毒在潮濕的環境中茁壯成長，并可以通過身體接觸傳播。生病時，保持牙刷的社交距離——不要和别人共用一個牙刷架。
“将牙刷垂直放置在戶外很重要，這樣在兩次使用之間牙刷就會變幹。”“這有助于控制刷毛上的細菌和真菌生長。”
用什麼牙刷最好?“研究表明，電動牙刷比手動牙刷更清潔，”Cotter說：“大多數電動牙刷都有一個兩分鐘的計時器，每30秒發出哔哔聲或脈沖，提醒用戶移動到口腔的不同象限或區域。一些新牙刷還有一個應用程序，可以顯示用戶刷牙時漏掉了什麼地方。”
有些人喜歡用硬毛牙刷來清潔牙齒，但牙科專家通常不推薦使用這種牙刷。堅硬的牙刷實際上會損壞牙釉質，科特說，所以最好使用軟毛牙刷。
在一天結束的時候，了解使用什麼牙刷和遵循适當的牙刷保養将有助于保持珍珠白牙齒的健康。
來源：medical Xpress
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