在胎寶寶分娩後，一定時間内準媽媽的陰道仍會有血樣的分泌物流出，這就是我們通常所說的惡露。正常的惡露有血腥氣但不臭。它包括從宮腔排出的血液、産道的細菌等。在分娩後的不同時間裡，惡露的内容物各有不同，準媽媽可以通過不同時期的惡露的内容來觀察自己是否有異常現象。
一般來講，惡露分為三種不同的情況：
紅色惡露
産後第一周，惡露的量較多，顔色鮮紅，含有大量的血液、小血塊和壞死的蛻膜組織，稱為紅色惡露。血性惡露持續三到四天，子宮出血量逐漸減少，漿液增加，轉變為漿液惡露。
漿性惡露
一周以後至半個月内，惡露中的血液量減少，較多的是壞死的蛻膜、宮頸黏液、陰道分泌物及細菌，使得惡露變為淺紅色的漿液，此時的惡露稱為漿性惡露。漿液惡露持續十天左右，漿液逐漸減少，白細胞增多，變為惡露變為白色惡露。
白色惡露
半個月以後至三周以内，惡露中不再含有血液了，但含大量白細胞、退化蛻膜、表皮細胞和細菌，使惡露變得黏稠，色澤較白，所以稱為白色惡露。白色惡露持續三周幹淨。
圖片來源：昭元攝影（配圖與本文内容無關）
産後排惡露是新媽媽正常的生理現象，可往往會令新媽媽困擾不已。産後惡露的量與形态因人而異，有些産婦身體素質差，惡露也難以排幹淨，因而需要借助食療來調理身體。那麼，産後惡露吃什麼排幹淨呢?
食譜推薦一：花生甘薯湯
原料：花生仁50克、甘薯150克，老姜片、紅糖各适量。
做法：
1.所有食材洗淨，瀝幹;花生仁泡水6小時後，瀝幹;甘薯去皮，切塊。
2. 湯鍋中加入花生仁、老姜片及2000毫升水，以大火煮沸，再以小火焖煮3小時。
3.最後加入甘薯塊，煮10分鐘，再以紅糖調味即可。
小麼說說：紅糖有溫暖子宮，止痛補虛，活血化瘀等功效；甘薯有助水分排出，增強免疫力；花生含多種必需氨基酸，能促進乳汁分泌。
食譜推薦二：紅糖甘薯湯
原料：甘薯250克，老姜、紅糖适量。
做法：
1.原料洗淨，甘薯去皮，切塊;用刀背拍碎。
2.湯鍋中加入4杯水煮沸後，放入甘薯塊和姜末，以中火熬煮10-15分鐘。
3. 最後轉小火，加入紅糖調勻即可。
小麼說說：紅糖有溫暖子宮，止痛補虛，活血化瘀等功效;甘薯富含鉀、維生素，有助排水，可增強免疫力，多食用此甜品還有助排出惡露。
另外，寶寶在吸允乳頭時，能引起反射性子宮收縮，也有利于子宮腔内的惡露排出。
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