沃柑能和芒果一起吃嗎?沃柑和芒果是可以一起吃的芒果有“熱帶水果之王”的美稱，營養價值高芒果熱量約57卡路裡（100克/約1個大芒果肉），維生素A含量高達3.8%，比杏子還要多出1倍維生素C的含量也超過桔子、草莓每100克果肉含維生素C56.4-137.5毫克，有的可高達189毫克；含糖量14-16%；種子中含蛋白質5.6%；脂肪16.1%；碳水化合物69.3%，今天小編就來說說關于沃柑能和芒果一起吃嗎?下面更多詳細答案一起來看看吧!
沃柑和芒果是可以一起吃的。
芒果有“熱帶水果之王”的美稱，營養價值高。芒果熱量約57卡路裡（100克/約1個大芒果肉），維生素A含量高達3.8%，比杏子還要多出1倍。維生素C的含量也超過桔子、草莓。每100克果肉含維生素C56.4-137.5毫克，有的可高達189毫克；含糖量14-16%；種子中含蛋白質5.6%；脂肪16.1%；碳水化合物69.3%。
沃柑能增強毛細血管的韌性，擴張冠狀動脈，具有預防高血壓，冠心病和動脈硬化的作用。沃柑含有豐富的維生素，胡蘿蔔素，氨基酸，柑橘黃酮，香豆素，礦物質等，能提供給人體營養，并有抗癌的功效。沃柑中的維生素C能養顔美容，所含有的檸檬酸可以消除疲勞。沃柑還含有纖維素和果膠，能促進通便，降低膽固醇，有預防便秘和高脂血症的作用。
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