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芒果的熱量高嗎

生活 更新时间:2024-11-20 07:29:21

芒果的熱量高嗎?芒果熱量并不高,100g芒果僅有57大卡芒果中含有豐富的蛋白質、維生素、膳食纖維和礦物質等營養元素,接下來我們就來聊聊關于芒果的熱量高嗎?以下内容大家不妨參考一二希望能幫到您!

芒果的熱量高嗎(你喜歡吃芒果嗎)1

芒果的熱量高嗎

芒果熱量并不高,100g芒果僅有57大卡。芒果中含有豐富的蛋白質、維生素、膳食纖維和礦物質等營養元素。

維生素A和維生素C的含量都超級高,遠遠超過柑橘和草莓這些減脂推薦水果,尤其是維生素A每100g中高達六千多微克。

人體必需的硒、鈣、磷、鐵和鉀等微量元素的含量的也很高,對于身體骨骼發育和血液再生都有很大的好處。

豐富的維生素A和維生素C可以滋養肌膚、美白養顔,還有一定的穩定血壓和防治癌症的作用。

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