發燒了蓋着被子出汗好嗎?夏季，室外溫度節節攀升，隻有坐在有空調的室内，才是天堂然而，很多朋友在室内室外的“冰火兩重天”來回切換，一不小心感冒發燒流鼻涕......，我來為大家講解一下關于發燒了蓋着被子出汗好嗎?跟着小編一起來看一看吧!

發燒了蓋着被子出汗好嗎

夏季，室外溫度節節攀升，隻有坐在有空調的室内，才是天堂！然而，很多朋友在室内室外的“冰火兩重天”來回切換，一不小心感冒發燒流鼻涕......

發燒後，多數朋友的第一反應就是裹緊被子，窩在床上，發發汗，睡一覺。但事實上，這樣做可能會害了自己！

發燒時，到底是身體怎麼了？

當病毒、細菌侵入人體或體内産生炎症時，身體會主動升高體溫，抑制病毒、細菌的活力。此時，就會出現發燒症狀。

發燒時，體溫變化一般會經曆以下3種階段，并不是所有階段都适合捂被子發汗哦！

發燒時，體溫變化的3種階段

1.體溫上升期：打寒戰

此時，身體需要迅速達到适合殺滅細菌、病毒的溫度。因此，在體溫調節中樞的作用下，身體會收縮表皮血管、抑制汗腺減少散熱。

小保溫馨提示

可适度保暖有助于減少散熱，加快升溫進程。

2.高熱持續期：渾身發燙

高熱持續期免疫系統“火力全開”，抵抗病毒和細菌，能量消耗較大，可能出現口舌幹燥，渾身發燙等症狀。

小保溫馨提示

建議适當進行物理降溫（如使用退熱貼或用溫毛巾擦拭），緩解身體不适症狀。

3.體溫恢複期：出汗退熱

成功抵抗病毒和細菌後，體溫調節中樞會重新将體溫調節至正常狀态。這時身體會加速散熱，可能出現面色潮紅，全身出汗等現象。

小保溫馨提示

如果此時裹緊被子捂汗，反而會影響散熱，易造成脫水、代謝性酸中毒！此時，正确做法是穿一件寬松的衣服，自然排汗散熱。

小保提醒朋友們，發燒期間除捂汗外，還有許多誤區可能加重病情，嚴重危害健康！

發燒誤區大盤點

1.盲目擦酒精降溫

酒精擦拭降溫隻适用于高熱無寒戰、無汗的患者，用于擦拭降溫的酒精濃度一般為25-30%，酒精濃度太高不但刺激皮膚，還會吸收表皮大量的水分。

以市面上常見的75%醫用酒精為例，擦拭降溫時需添加32℃-34℃的溫水進行稀釋。稀釋後再蘸濕純棉紗布或手絹，擦拭大腿根部等血管豐富部位。

2.立即吃退燒藥

低燒時(37℃-38.5℃)使用藥物退燒，會使體内的細菌暫時變為假死狀态，并産生抗藥性，一旦病情反複，可能更難治療。

3.發燒輸液好得快

許多朋友在輸液後會覺得身體輕松了許多，這并不是因為病情好轉，而是因為輸液時大量的生理鹽水進入體内，補充了水分。

夏季，如出現發燒症狀，應避免以上誤區，隻有選擇正确處理方法，才能夠達到良好的降溫效果哦！

發燒時，這樣處理才正确！

1.多喝水

發燒時，身體代謝速度加快，體内水分和鹽分消耗量大。此時，可以多喝水或适量飲用一些含有無機鹽的運動型飲料，以達到補水補鹽的效果。

2.物理降溫

當體溫低于38.5°C時，可嘗試物理降溫。如用溫水擦拭身體、敷冰袋、使用退熱貼等，減輕身體的不适感。

可經常用溫毛巾擦拭身體散熱較快的部位如頸部、腋窩、肘窩處，有利于降低體表溫度。

3.及時就醫

如果體溫熱度超過38.5℃，在經過常規處理後，溫度依然沒有降低，或持續性低熱（38℃以下，長期處于37.2℃—37.5℃之間）一周以上者，需盡快就醫，查明原因對症治療，以免耽誤病情，影響身體健康。

天氣越來越熱啦，朋友們也要保護好自己，注意避免冷熱刺激導緻感冒發燒哦！堅持健康的生活方式，掌握感冒發燒正确處理方法的同時，記得為自己與家人選擇一份貼心保障，更好地守護健康哦！人人安康百萬醫療險，守護健康，更安心！

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