怎樣預防突發性心肌梗死?規律運動，有助于預防心肌梗死有過急性心肌梗死(簡稱急性心梗)的人群，應注意按時正确用藥、定期随訪如果有條件，可以參加心髒康複以上措施都有利于預防再發有一些危險因素可以通過改變自己的行為或生活方式，避免得病或複發:養成有益于心髒健康的飲食習慣，少吃高鹽、高糖、高脂肪食物，規律運動什麼樣的運動類型運動量适合自己，可咨詢醫生保持健康體重戒煙，遠離二手煙戒煙是心髒康複的一部分與不吸煙者相比，心肌梗死後繼續吸煙的患者更有可能再次發生心肌梗死戒煙後一年内，再次發生心肌梗死的風險會大大可咨詢醫生找出最适合自己的戒煙方式即使每天吸煙少于5支的人也可能出現心髒病的早期征象從現在開始，在戒煙的短短1年内就可以降低心肌梗死的風險注意膽固醇當血液流經血管時，會遺留下膽固醇、脂肪和鈣，進而在動脈中積聚成斑塊過多的斑塊增加了心肌梗死的可能性如果不知道自己的膽固醇水平，請就診做血液檢查密切注意血壓如果血壓過高，那麼心肌梗死和心髒病的風險就會升高壓力管理、健康飲食和定期鍛煉都可以幫助控制血壓如果有高血壓，盡快就醫，按時服藥，定期測量血壓注意血糖血液中過多的糖會損傷動脈糖尿病前期和糖尿病都會發生這種損傷請和醫生一起努力控制血糖水平控制好血糖可以降低心肌梗死或卒中的發生風險請記住，根據自身感受無法判斷是否患有糖尿病(或高血壓或高膽固醇)這時顯示出查體的重要性,若沒有條件，可每半年測一次血糖注意膽固醇當血液流經血管時，會遺留下膽固醇、脂肪和鈣，進而在動脈中積聚成斑塊過多的斑塊增加了心肌梗死的可能性如果不知道自己的膽固醇水平，請就診做血液檢查，我來為大家科普一下關于怎樣預防突發性心肌梗死?下面希望有你要的答案，我們一起來看看吧!

怎樣預防突發性心肌梗死

規律運動，有助于預防心肌梗死。有過急性心肌梗死(簡稱急性心梗)的人群，應注意按時正确用藥、定期随訪。如果有條件，可以參加心髒康複。以上措施都有利于預防再發。有一些危險因素可以通過改變自己的行為或生活方式，避免得病或複發:養成有益于心髒健康的飲食習慣，少吃高鹽、高糖、高脂肪食物，規律運動。什麼樣的運動類型運動量适合自己，可咨詢醫生。保持健康體重。戒煙，遠離二手煙。戒煙是心髒康複的一部分。與不吸煙者相比，心肌梗死後繼續吸煙的患者更有可能再次發生心肌梗死。戒煙後一年内，再次發生心肌梗死的風險會大大。可咨詢醫生找出最适合自己的戒煙方式。即使每天吸煙少于5支的人也可能出現心髒病的早期征象。從現在開始，在戒煙的短短1年内就可以降低心肌梗死的風險。注意膽固醇。當血液流經血管時，會遺留下膽固醇、脂肪和鈣，進而在動脈中積聚成斑塊。過多的斑塊增加了心肌梗死的可能性。如果不知道自己的膽固醇水平，請就診做血液檢查。密切注意血壓。如果血壓過高，那麼心肌梗死和心髒病的風險就會升高。壓力管理、健康飲食和定期鍛煉都可以幫助控制血壓。如果有高血壓，盡快就醫，按時服藥，定期測量血壓。注意血糖。血液中過多的糖會損傷動脈。糖尿病前期和糖尿病都會發生這種損傷。請和醫生一起努力控制血糖水平。控制好血糖可以降低心肌梗死或卒中的發生風險。請記住，根據自身感受無法判斷是否患有糖尿病(或高血壓或高膽固醇)。這時顯示出查體的重要性,若沒有條件，可每半年測一次血糖。注意膽固醇。當血液流經血管時，會遺留下膽固醇、脂肪和鈣，進而在動脈中積聚成斑塊。過多的斑塊增加了心肌梗死的可能性。如果不知道自己的膽固醇水平，請就診做血液檢查。

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