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夏天養心的方法

生活更新时间:2024-12-23 20:59:08

夏天養心的方法?一是早上堅持晨練既養陽又養心，但是要注意起來以後要适當喝點水，不要立即投入鍛煉，我來為大家講解一下關于夏天養心的方法?跟着小編一起來看一看吧!

夏天養心的方法

一是早上堅持晨練既養陽又養心，但是要注意起來以後要适當喝點水，不要立即投入鍛煉。

二是中午時分可以是當地午睡一會，這時是養心的關鍵時間。

三是下午适當地喝杯養心茶，既消暑又能補鉀。

四是傍晚适當放松身心，做做舒展肢體的運動。

第五個是夜晚時候可以泡泡腳，有助于祛除暑濕。

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