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菊花雪梨糖水教程

生活更新时间:2024-12-12 13:37:26

菊花雪梨糖水教程（菊花雪梨冰粉）1

夏天怎少得一碗冰粉。

By guanminjing

用料

雪梨 1個
菊花适量
白涼粉 50克
冰糖适量
枸杞适量
牛奶适量
葡萄幹适量

做法步驟

菊花雪梨糖水教程（菊花雪梨冰粉）2

1、雪梨切塊狀，皮保留。

菊花雪梨糖水教程（菊花雪梨冰粉）3

2、養生壺裡面放入雪梨，冰糖，菊花，枸杞，加500ml水。

菊花雪梨糖水教程（菊花雪梨冰粉）4

3、煮15到20分鐘，馬上濾渣。

菊花雪梨糖水教程（菊花雪梨冰粉）5

4、加入25克白涼粉快速攪拌均勻。

菊花雪梨糖水教程（菊花雪梨冰粉）6

5、我用的這種白涼粉。

菊花雪梨糖水教程（菊花雪梨冰粉）7

6、放涼後放冰箱冷藏。

菊花雪梨糖水教程（菊花雪梨冰粉）8

7、吃的時候切一下。

菊花雪梨糖水教程（菊花雪梨冰粉）9

8、加入牛奶和葡萄幹。

菊花雪梨糖水教程（菊花雪梨冰粉）10

9、美味。

雪梨的營養功效

味甘性寒，含蘋果酸、檸檬酸、維生素B1、B2.C、胡蘿蔔素等，具生津潤燥、清熱化痰之功效，特别适合秋天食用。

雪梨的飲食禁忌

梨忌與蟹肉同食，因梨性寒涼，蟹亦冷利，二者同食，傷人腸胃。

梨忌與油膩、冷熱之物雜食，易引起腹瀉。

反大便溏洩、脘腹冷痛、肺寒咳嗽、痰涎清稀者，忌食用。

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