上一章我們講了學習好書法的三要素：筆畫、結構、章法，确定了我們學習的方向。但在開始書法學習之前我們首先應該學會正确的握筆、坐姿，因為握筆與坐姿對我們的身心健康和書法練習都是非常重要的！讓我們先來看看錯誤的坐姿與握筆會導緻什麼樣的後果：
一：近視
數據統計顯示，目前全球約14億人患有近視，2020年預計增長到25億，全國近視人數已約6億，青少年近視約4億，表現為低齡化傾向。我國的近視率已接近30%，小學生22.7%患有近視，初中近視率猛增至55.8%，高中生70.3%的人帶上眼鏡，大學生近視率高達80%。
二：身體骨骼發育
95%的駝背是坐姿不對引起的
92%脊椎側彎是歪頭寫字引起的
三：手指關節變形
對于青少年99%的指關節變形都是因為錯誤的握筆造成的
四：不愛寫字，厭學
不正确的握筆、坐姿導緻手臂酸痛，寫字費力，速度過慢，影響孩子的學習成績，導緻孩子産生厭學情緒。
那麼如何保證正确的坐姿呢？
工欲善其事必先利其器，首先要選一套合适的桌椅，桌面要平整，凳子最好不要用軟凳，高度要求當孩子正姿坐于凳子時，兩隻手臂可自然疊放與桌子上，兩腳掌可自然平放于地上。
目前世面上木制的桌椅不錯，但不能調節高度，當孩子張高時就變得不太适用，還有一種象市面上的護童系列桌椅，高度可調，用來效果也不錯。
選好桌椅後，要求有五點，十個字也比較方便記憶：頭正、身直、肩平、臂開、足安
頭正：書寫時頭擺正，眼睛距書本一尺左右
身直：胸挺起、背撐直，胸口離桌沿一拳（大約10厘米）左右。
肩平：兩肩齊平，不能一邊高，一邊低。
臂開：兩臂自然張開，左手五指伸開按紙，右手執筆書寫。
足安：雙腳分開與肩同寬自然平放在地上
正确的握筆姿勢應該注意
筆的四個着力點：
第一點：在拇指指尖。
第二點：在食指指根骨節凸起處。
第三點：在食指指尖。
第四點：在中指第一關節與指甲邊垂中間的位置
下面是一張我們書院老師對于正确握筆的總結圖：
當我們掌握好正确的握筆坐姿後，第一保證了身心健康，第二寫起字來自然事半功倍。正是因為其重要性古風書院本着服務于青少年的社會責任感，每次開學初期都會進行公益課：“握筆坐姿矯正課堂”。基本每周最少一期深受家長的好評，但好評是不夠的因為正确的坐姿與握筆貴在堅持，需要家長跟孩子一樣付出同樣的努力給予監督、指正，為了孩子的健康成長，為了祖國花朵的美好明天，我們要一起加油
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