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睡眠不足出現黑眼圈怎麼處理啊

生活更新时间:2024-11-25 04:30:39

睡眠不足出現黑眼圈怎麼處理啊（每天頂着個黑眼圈）1

“小張，這跨年也跨過去幾天了，你這熬夜留下的黑眼圈怎麼還這麼嚴重啊？”同事小李打趣到。“估計是最近又熬夜加班，睡眠嚴重不夠吧！回去好好休息一下就好了”小張說到。黑眼圈真的隻是因為睡眠不足導緻的嗎？

黑眼圈，從醫學上說就是由于眼部皮膚的血管血流速度過于緩慢形成滞流，導緻組織供氧不足，血管中的代謝廢物積累過多，造成眼部色素沉着，也就形成了黑眼圈。黑眼圈的出現确實與睡眠不足有關，由于睡眠不足使得眼部血管持續充血，這種黑眼圈大多和化了煙熏妝一樣，若隐若現的。但是，如果把黑眼圈都簡單的歸咎于熬夜，是不科學的。因為很多有黑眼圈的人會發現，即使自己每天睡眠時間充足，可是它還是頑固的存在着，那麼還有哪些原因會引起黑眼圈呢？

睡眠不足出現黑眼圈怎麼處理啊（每天頂着個黑眼圈）2

首先由于人們遺傳體質或者生理體質的差異，也就是說有的人天生眼皮薄，皮下組織少，那麼在血液流過時就容易形成黑眼圈，這也就是大家口中天生的黑眼圈了；

其次由于身體的血管性原因，如鼻炎、睡眠不足、内分泌失調、過度用眼，使得眼睛疲勞、貧血等導緻眼周血液循環瘀滞；

再者就是由于眼部皮膚色素的過度沉着，如經常使用化妝品，像眼線、睫毛膏等，卸妝卸不幹淨，長時間下去化妝品的微小顆粒進入眼部皮膚也會形成黑眼圈；

睡眠不足出現黑眼圈怎麼處理啊（每天頂着個黑眼圈）3

最後在某些疾病的嚴重期，由于血液循環出現障礙，也會導緻黑眼圈，如嚴重肝功能不全、肝腫大、腎功能不全等。

中醫對于黑眼圈的出現也有自己的見解，認為主要是由于腎虛和瘀血。腎髒在中醫五色中主黑色，腎精虧虛或腎陽不足，那麼腎所主的黑色就會浮越而上，出現眼部發黑，通常情況下還會伴見腰部困痛、精神萎靡不振等症狀；其中瘀血所導緻的黑眼圈一般是黧黑幹澀，臉上也可見瘀斑等症狀。

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因此黑眼圈的出現可能是由于各種原因所緻，對于緩解黑眼圈我們隻有對症下藥才能取得立竿見影的效果，不是僅僅保證充足的睡眠這一招就夠了。對于黑眼圈的治療，可通過外用維生素制劑、激光治療、微針治療、局部自體脂肪及玻尿酸注射等個體化療法。當然保持良好的作息規律，适度用眼，防止眼部疲勞對于緩解黑眼圈問題必不可少。

（文中配圖均為資料圖，僅供參考）

（作者蔡露，山西中醫藥大學碩士研究生，執業中醫師）

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