現代人生活水平提高了,從過去的“鹹魚青菜”到了如今的“大魚大肉”,高脂、高糖、高熱量食物常常擺滿餐桌,長此以往,容易導緻血脂升高。高血脂可謂是威脅現代人健康的“富貴病”,會引起許多并發症。想要遠離高血脂,降血脂的食物一定要加入你的菜單中。那麼吃什麼可以降血脂呢?下面幾種食物是天然的“降脂藥”,能幫你“吃”掉血脂!
1.南瓜
南瓜含有豐富的钴,钴能活躍人體的新陳代謝,促進造血功能,并參與人體内維生素B的合成,是人體胰島細胞所必需的微量元素,對防治糖尿病、降低血糖有特殊的療效。
2.仙人掌
早在20世紀初,就有人發現仙人掌的提取物具有明顯的降血糖作用。特别是對于2型糖尿病患者,能有效地的降低血糖濃度。
3.菠菜
菠菜葉當中含有鉻和一種類似胰島素的物質,其作用和胰島素非常相似,可以使血糖保持穩定。高血壓、糖尿病患者可以适當食用菠菜,食用菠菜還能降低由于血糖偏高導緻的中風危險。
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