人到中年，不僅身體不如年輕時充滿活力，在情感方面的需求也比不得壯年時。尤其是夫妻間，度過了轟轟烈烈熱情似火的歲月，轉而進入了生活的平淡期，就連争吵也不屑于用熱戰的方式，中年夫妻最常見的吵架方式就是冷戰。夫妻倆誰都不理誰，直到有一方肯低頭，兩人才算和好。冷戰雖然避免了夫妻倆争吵時傷人的話語與過激的行為，卻也給兩人之間的情感造成了不可磨滅的傷害，有時候，冷戰最為傷人，也是造成家庭破碎的主要因素。

楊女士和老公結婚15年，兩人有一個正在讀初中的兒子，兒子的成績不太好，加上叛逆期，實在不好管教，身為全職太太的楊女士有心無力，為了兒子的事情整天都愁眉苦臉的。老公回到家，本就疲憊的身體看到楊女士這幅愁樣，頓時感覺心都累了。楊女士雖然能體諒老公工作的不容易，卻還是止不住向老公抱怨兒子的事情，甚至會埋怨老公眼裡隻有工作，沒有老婆和孩子。老公也想不明白為什麼楊女士不用工作，整天待在家裡，卻連一個孩子都管教不好，有次還說兒子成為現在這副模樣，楊女士有一半的責任。

一來二去的，夫妻倆都覺得對方做得不夠好，在無理取鬧，便逐漸開始了冷戰。兩個人誰也不服誰，楊女士不再和老公說話，老公回到家也不說一句話，倒頭就睡。楊女士剛開始覺得無所謂，反正每次冷戰都是老公先低頭，她自信地以為這次也會如此。可是事實卻不是這樣，逐漸地，老公和她分房睡了，回家也越來越晚了，到這個時候，楊女士開始恐慌了。她想結束冷戰了，想和老公恢複到原來的關系，卻苦惱于不知該如何做。那麼像楊女士那樣想化解冷戰，我們該如何做呢？這裡提出三個有效的解決方案。

第一，冷戰期間女人要調整心态，不要胡思亂想。在冷戰中，和男人相比，女人更容易産生不安全感。這時候千萬不要因為不安全感而亂了自己的陣腳，要相信自己的老公是愛自己的，隻是因為鬧了脾氣，下不來面子來哄而已。這時候聰明的女人應該忘掉冷戰這件事，做一些事情轉移自己的注意力，比如收拾房間或者做家務，這樣既轉移了注意力，也讓回家的老公看到了家裡的整潔如新，取得老公的好感。

第二，主動向身邊的朋友求助。如果冷戰期間，夫妻倆誰都拉不下面子來示好，主動求和，那就找雙方共同的朋友來調節。夫妻倆共同的好友知道夫妻的脾氣與相處模式，調節起來也會對症下藥。有了朋友的介入，老公态度也不會過于堅決，這大大加大了兩個和好如初的概率。

第三，夫妻共同反思彼此的相處模式，找到冷戰原因。找出吵架冷戰的原因很重要，先要弄清楚雙方為什麼要冷戰，有沒有必要為了這件事情而冷戰。喜歡冷戰的人大多不是很外向，而是不擅長表達，所以很多原因需要從溝通中去得知。冷戰時，想求和的一方要先給另一方一個安全舒适的溝通環境，讓對方說出自己的想法，自己再表示一定會尊重對方的想法，讓對方感覺到你的重視。最後，兩人共同承諾，不要為同一個問題重蹈覆轍。

以上三點是比較有效的冷戰求和方法，如果你有什麼其他方法，歡迎一起讨論。

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