如果是我們的身體裡面的寒氣比較多的情況下，真的是非常危險的，尤其是一些女性朋友們，肯定會導緻出現内分泌失調，或者是嚴重的出現些手腳冰涼的那麼可怕，的不是狼來了，而是身體受涼了，到底應該怎麼做？有生命的小方法，才可以更好的去讓我們的身體趕走體内這些寒氣。
1. 避免淋雨
中醫認為，頭為諸陽之彙，易受風邪侵襲，因此，固護頭部陽氣尤為重要。若下雨天剛好在戶外，天真地認為自己的很強壯，足以抵抗一點小雨，那麼頭部就會感受寒濕。加上頭部陽熱氣盛，毛孔常處于開放狀态，寒邪就容易侵入。出門在外，特别是多雨的季節，大家一定要注意攜帶雨具，下雨時及時把頭部保護起來。
2. 洗頭必須吹幹
夏季因為天氣較熱，許多人洗完頭發後懶得吹幹，其結果和淋雨有相同的後果。
3. 休息充足
長期熬夜會導緻身體免疫功能失調，當人體處于亞健康狀态，感冒等呼吸道疾病、胃腸炎等消化道疾病都會找上門來。
中醫認為，人體之所以會生病，其根本原因就在于陰陽失調。而良好的睡眠質量、按時入睡，是保證陰陽平衡的關鍵。
子覺養陰
晚上要在23點前準備睡覺，不僅可以緩解陰虛，養護氣血，讓皮膚更有光澤，減少色斑，預防早衰，還可以消除疲勞狀态，讓髒腑得以休息，為人體儲備能量。
午覺養陽
隻需在午時(11時~13時)休息20分鐘即可，可以緩解疲勞，提高工作效率，預防心腦血管健康問題。
4. 常備暖飲
少吃冷飲，尤其是孩子。小孩子陽氣正在成長中，過食冷飲，會比成年人受到的損傷更大，易出現鼻炎、咽炎等呼吸疾病以及反複的扁桃體發炎等問題。
說到給身體驅寒取暖，生姜的祛寒效果是數一數二的。中醫認為，姜能升發脾胃之氣，善于清除經絡陰濁之氣，而幹姜則擅長溫化脾胃、去寒濕。用幹姜、紅糖各，開水泡10分鐘，一周喝上兩三次。但要記住“上床蘿蔔下床姜”，盡量上午喝。
5. 推揉腹部
小腹是最容易積聚寒氣的身體部位。想要祛寒，可以從小腹入手，保持小腹溫暖，寒氣自然會消除。雙手以肚臍為中心，先逆時針方向揉36圈，後順時針方向揉36圈。早中晚各一次，注意飯後2小時内别做。
當我們身體裡面的寒氣非常多的時候，大家還是應該要多注意，尤其是一些女性朋友們，一定要積極的去保暖，所以大家應該要穿得比較多一點，尤其在來月經的時候也要多注意自己的腹部的問題，不然的話，也會讓女性出現一些内分泌失調，嚴重的也會導緻女性出現一些不孕不育的一個，症狀的可能的。
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