很多孕婦産後身材大走樣，不說别的地方，單單是肚子那一層的遊泳圈就夠讓自己和老公難以接受了。

身材好的女人不止男人喜歡看，女人也會偷偷瞄上幾眼，隻是男女心态表現不一樣而已。

有一句是這樣說的，沒有醜女人，隻有懶女人。

有些孕婦産後身材就開始了呈現暴走狀态，崩塌的世界觀，覺得這是每個産婦都有的身材，但是我們看到的那些女明星往往産後沒多久就出現在了大衆的視線，可是為什麼她們的身材那麼好呢？

産後恢複身材這件事，我們終歸沒有女明星那麼着急，孕期發胖是各位媽媽們都會碰到的麻煩事，但這是無法避免的，隻有媽媽有充足的營養，才可以滿足肚子裡的寶寶生長發育需要，然而，生完寶寶後居高不下的體重，卻是困擾媽媽們最嚴重的問題。這時，媽媽們不要過度緊張，給自己身體一點時間，調整心态，因為肌肉是需要時間才能恢複到懷孕前狀态的。

楊幂在懷孕的時候就沒有胖多少，産後首度曝光，讓很多粉絲都驚呼太瘦了。

産後恢複身材的楊幂，上圍激增不少，但體态竟然與産前沒多大差别。其實楊幂産後瘦身很重要的一點就是堅持坐月子，在月子期間的楊幂每個細節都注意的很好，身材才得以迅速恢複。

baby産下寶寶後沒隔幾天竟就出院了，産後8天更是直接出門逛街，這樣的速度不禁令人驚訝，這不，網友們之間又開始争議了起來。

有的網友表示baby這是找了代孕吧，不然怎麼可以這麼快就出院，而且身材恢複如此的好，簡直不敢相信。

女明星因為總是要出現在大衆的視線中，所以她們比平常人更努力的減肥，運動，合理的作息時間，合理的飲食習慣。

女明星也是人，為什麼他們能做到，你們就不行呢?

各位還沒有生育的，剛生育過的女士，你們要相信自己可以的，一時半會做不到的，不堅持就放棄，這不是你們的作風。

夏天不想穿着美美的衣服卻被小肚腩打敗的新時代女性們，雄起啊！

吳佩慈，懷孕8、9個月的時候，吳佩慈才胖了僅僅7公斤，她曬出一份早餐：一小碗米飯、青菜、一小塊肉和豆類制品，外加一杯飲品和水果。

楊幂她的方法是：不吃高脂肪食物，吃東西蛋白質優先，在晚飯前灌一杯水讓自己有飽食感，用走路消除脂肪。

而之前《我是歌手》中，A-lin身材火辣，一出場就驚豔四座。

可剛生完孩子的她體重有81公斤！還是靠老公的鞭策和自身的堅持，産後成功瘦了64斤。A-lin稱自己的菜單為燕麥瘦身法，早餐吃五種蔬果和五谷燕麥，午餐則以一份燙青菜、兩份肉跟五谷燕麥為主，晚餐也隻吃青菜和五谷燕麥。

孫俪在第一次生産後就開始做深呼吸運動。她當時還像大家傳授的具體做法：仰躺，身體及腿伸直，慢慢吸氣擴大胸部，收入下腹肌，背部緊壓地面或床闆，保持一會兒，然後放松，重複5-10次。而生完妹妹小花後更是加大運動量，還聘請私人教練，這應該就是兩個孩子媽媽的孫俪身材棒棒哒秘訣吧。

收腹瑜伽動作：

動作一：臉部朝下平躺，向上擡腿，同時手向後伸展盡量去觸碰腿部

動作二：臉部朝下半跪，前臂撐在地上，身體與地面平行，利用腹部力量依次向後高擡左右腿

動作三：臉部朝上平躺，手臂自然擺放在兩側，大腿彎曲，用腹部力量牽動大腿向上擡

動作四：與動作三相似，臉部朝上平躺，手臂自然擺放在兩側，用腹部力量高擡整個腿部

動作五：站立，雙腳分開與肩同寬，手心朝上在頭頂互相交叉，用腰部力量分别左右下腰

注意事項：任何運動都要注意熱身和拉伸，如果之前沒有接觸過瑜伽這門運動，我們最好還是先找專業人士進行引導學習，這樣才能更有效率。

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