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羽毛球颠球技巧

娛樂更新时间:2024-11-23 08:30:55

　　1、培養球感，讓腳熟悉足球:将足球放在地上，你嘗試去單腳踩球，踩到後迅速将腳收回并換腳，如此循環。

　　2、挑球基本功訓練:将球靜止在原地，你踩球并向後拉球，腳尖發力，嘗試将足球挑起。左右腳反複訓練，直至能熟練地将足球挑起一定高度。

　　3、右腳颠球：一般人是右撇子，所以先從慣用腳開始練起。右腳踩球，挑球成功後嘗試颠起一個。颠球時盡可能繃腳尖，勾腳尖會導緻足球偏向你的身體一側。颠球高度在大腿中部附近最有利于連貫颠球，建議颠倒此高度：不要急于想着增加連貫颠球的數目，不斷夯實基礎，就先颠一個。熟練到颠球高度你能控制、颠起的足球不會亂跑，就可以逐漸嘗試颠兩個，三個，直至更多。

　　4、左腳颠球：右腳掌握颠球後會對左腳産生很好的影響。一般來說左腳用起來不太習慣，這就需要你付出比右腳更多倍的努力。颠球方法同右腳，不同的就是需要你下更多功夫，讓你的左腳能像右腳一樣靈動起來。

　　5、左右腳颠球轉換：單腳颠球熟練掌握之後，便可以開始嘗試左右腳颠球轉換，這最後一步對于你來說幾乎已經是毫無難度了。右腳踩球，向後拉球将球挑起開始颠球，迅速反應放右腳，慢擡左腳觸球。由簡到難，先嘗試颠一對，再挑戰更多。

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