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12歲孩子能吃三七炖雞湯

生活更新时间:2024-07-20 12:20:06

12歲孩子能吃三七炖雞湯（在孩子青春期的時候）1

華夏精髓膳食養生

您适合吃這道美味炖品嗎？

三高人群	建議多吃
愛美人群	建議多吃
減肥人群	建議多吃
中老年人群	建議多吃
青少年人群	建議多吃

三七炖雞腿

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三七炖雞腿

準備食材

土雞腿	2個
三七	8克

12歲孩子能吃三七炖雞湯（在孩子青春期的時候）3

準備食材

1.雞腿洗淨，三七切片放入炖盅内，加入純淨水。

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雞腿洗淨，三七切片備用

2.放入炖鍋内，隔水炖２個半小時。

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隔水炖２個半小時

3.等湯稍涼後，下一點點鹽調味即可飲用。

12歲孩子能吃三七炖雞湯（在孩子青春期的時候）6

鹽調味即可

小貼士：

粵式的炖湯，是隔水炖幾個小時以上的。用小火慢炖，原料的營養都慢慢滲出在湯内。在今天炖了盅藥膳養生湯——三七炖雞腿，隔水炖了兩，三個小時。三七是雲南、廣西等地的著名特産，也有人稱之為田七，可以做藥，也可以用作食物，炖湯，可以用來滋補身體。也可以用來活血定痛、止血化瘀。每年的五月份很多家長都會給小孩炖一盅三七土雞湯，這個湯起到補鈣增高的效果，老少鹹宜。

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