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籃球運球和傳球的要點是什麼

生活更新时间:2024-08-02 12:09:59

籃球運球和傳球的要點是什麼?運球要點：運球時保持兩腳前後自然開立，兩膝微屈，上體稍前傾，頭擡起，眼睛平視運球時，五指張開，用手指和指根以上部位及手掌的外緣觸球，掌心不觸球運球時應控制球的落點，使球完全保持在自己所能控制的範圍内，以便随時利用自己的上體、臂、腿來保護球運球時，手拍按球和腳步動作要保持一定的比例關系和節奏，今天小編就來說說關于籃球運球和傳球的要點是什麼?下面更多詳細答案一起來看看吧!

籃球運球和傳球的要點是什麼

運球要點：運球時保持兩腳前後自然開立，兩膝微屈，上體稍前傾，頭擡起，眼睛平視。運球時，五指張開，用手指和指根以上部位及手掌的外緣觸球，掌心不觸球。運球時應控制球的落點，使球完全保持在自己所能控制的範圍内，以便随時利用自己的上體、臂、腿來保護球。運球時，手拍按球和腳步動作要保持一定的比例關系和節奏。

傳球要點：雙手持球，面向要傳球的隊友，擡頭、屈膝，手指張開，将球持在胸前，兩肘微向外，伸臂向外推球時，向前跨出一步，球出手時手指向上、向前推。雙手擊地傳球時手指向下有力，使球碰地闆反彈後，到達接球隊友的腰部位置。用手指托住球的下半部，伸臂出球時，向傳球方向邁一步，做随球動作時固定手腕，也将球傳向接球隊友的腰部位置。

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