導讀

對牙齒顔色的尴尬導緻許多人在照片中隐藏牙齒，而不是在公共場合微笑。如果你發現自己處于這種狀況，不要讓變色的牙齒讓你失望。通過美白牙齒，獲得您夢寐以求的微笑。

牙齒美白産品的流行

褪色的牙齒會讓人覺得你不會好好照顧自己，所以牙齒美白産品的普及程度正在飙升也就不足為奇了。自從20世紀80年代末第一款聲稱美白牙齒的牙膏問世以來，越來越多的美白産品進入市場。最近的數據顯示，我們每年在牙齒美白産品和治療方面的花費超過100億元。從美白條和牙膏到漱口水甚至激光美白護理，有許多選擇可以實現閃亮的微笑。

牙齒美白的10大好處

美白牙齒有很多好處，包括：

1.增強你的外觀

更白的微笑可以改善你的外表，讓你的外表比以往更強。

2.增強自信心

你會想要向遇到的每個人炫耀你美麗的新笑容。

3.盡量減少有皺紋的外觀

令人驚歎的微笑會改變焦點，因為當你的牙齒可見時，人們會自然地被你的笑容所吸引。這會消除皺紋和其他不太理想的特征。

4.經濟實惠

美白牙齒是一種改善外觀而不破壞外邊的方法。

5.使你更有吸引力

更白的微笑可以改善你的外表，讓你更自信。這也表明你能照顧好自己。所有這些加起來使你對潛在的愛情興趣更具吸引力。

6.讓你可以放松警惕

随着信心的增強，你在社交場合可以減少警惕。你将能夠與他人一起微笑和開懷大笑。

7.它讓你看起來更友好

微笑會産生很大的影響，讓你看起來更友好，更值得信賴。這會在社交場合和工作場所得到回報，特别是在您參加會議或演示時。

8.在專業情境中茁壯成長

從工作面試，薪水談判到頭腦風暴會議等各方面帶來積極的能量。帶着更白的微笑，你更有可能炫耀你的珍珠白，這會吸引你正在與之交往的人，并創造一個更溫暖的氛圍。

9.創造一個積極的人生觀

更潔白的牙齒給你更多的微笑理由，微笑可以提升你的情緒。微笑讓你對生活有更積極的看法。

10.使你看起來很健康

雖然潔白的牙齒不一定比變色的牙齒更健康，但它們肯定會讓你的嘴看起來更健康，并向别人發出你關心自己健康的信号。

褪色牙齒的問題

無論你刷多少牙齒，你仍然可能會變色。這并不罕見，并且完全自然，但這并不能使情況變得更好。咖啡，茶，紅酒和吸煙是導緻牙齒變色的常見原因之一。

牙齒美白的危險

随着牙齒美白變得越來越流行，牙齒敏感性也存在問題。這不是巧合。許多牙齒美白産品含有會損害牙齒的成分，導緻牙齒敏感和其他令人不快的副作用。兩種常見的增白劑是過氧化氫和小蘇打。

1

過氧化氫

它是大多數流行的美白牙膏中的氧化劑，漂白劑和消毒劑。雖然它會使牙齒變白，但它也會氧化牙釉質，并可能刺激口腔中的軟組織（口腔粘膜），特别是牙龈。過氧化氫進入牙本質小管并清除礦物質，削弱牙齒，往往導緻敏感性疼痛。

2

小蘇打

它作為牙齒和牙龈上的機械清潔劑。雖然它可以有效地去除污漬，但随着時間的推移，小蘇打可以顯着削弱你的牙釉質。過量使用小蘇打會産生相反的清潔效果，随着時間的推移會分解牙釉質并導緻牙齒敏感。”

那麼你如何安全地美白牙齒？

4種方法可以安全地美白你的牙齒

1

椰子油

近年來，随着有關它的益處的消息傳開，越來越受歡迎。這種做法很簡單; 将一湯匙左右的椰子油倒入嘴中幾分鐘，然後将油排出并用水沖洗口腔。

椰子油由于有月桂酸含量而使牙齒變白，這降低了牙菌斑與牙齒斑塊粘附以及随後的炎症反應。斑塊是黃牙的主要促成因素。椰子油含有中鍊脂肪酸，其中50％是月桂酸。它可以使牙齒變白而不會産生任何敏感性

2

水果和蔬菜

有各種食物對牙齒有美白效果。草莓，菠蘿和蘋果等許多水果都含有蘋果酸，蘋果酸含有高纖維含量，就像溫和的磨砂膏一樣。它們還可以增加唾液流量，有助于去除污漬。胡蘿蔔和西蘭花也具有這種擦洗作用，并具有牙齒強化特性，如鐵和維生素A.

将水果和蔬菜融入您的飲食中：

1.葡萄柚 2.橘子 3.甜瓜 4.梨子 5.菠蘿 6.橘子 7.黃瓜胡蘿蔔 8.芹菜 9.西蘭花 10.西紅柿

一般來說，選擇各種營養食品和限制含糖食物的攝入量有助于保持牙齒和口腔健康。吃太多含糖零食會導緻蛀牙和牙龈疾病。

3

海鹽沖洗

使用海鹽水混合物來幫助牙齒健康絕不是一種新的做法。事實上，許多古代醫學文字都提到了鹽水的使用。甚至還有一些早在公元前1600年就有一些紙莎草紙，其中埃及人詳細說明了如何使用他們的食譜來治療各種醫學疾病。最常用的治療方法之一似乎是利用鹽來治療其抗感染特性。古埃及人并不是唯一一個了解鹽的好處的人; 希臘人是另一個古老的文明，他早期了解使用鹽的抗炎作用。

基本上，口腔中鹽的存在會增加其pH平衡。産生非常堿性的環境，細菌不能在堿性環境中存活。細菌隻能在非常酸性的環境中茁壯成長。當定期使用鹽時，細菌的生存條件不足以繁殖，從而使口腔更健康。

此外，海鹽還具有增白特性。它不僅可以作為天然磨砂膏使用，而且還含有磷和鐵來強化牙齒。此外，一些海鹽，如死海鹽，也含有微量元素。這個對于日常使用來說非常安全，并且非常有效。

作者：鄒攀

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