作者：張依琳

今天是世界愛眼日。國家衛健委今年公布的數據顯示，2020年我國兒童青少年總體近視率為52.7%，近10%近視學生為高度近視。有人說，一旦患有高度近視，20米外"六親不認"，50米外"雌雄不分"……這種痛苦，你也在體會嗎？

資料圖。崔琳 攝

我國超半數兒童青少年患有近視

關注視力健康，首先要了解，什麼是視力受損？

北京協和醫院眼科臨床醫學博士後馮時表示，視力受損是指長期存在的視遠物或近物的模糊，可分為盲、中重度、輕度、近視力受損四種類型。

世界衛生組織2019年發布的首份《世界視力報告》顯示，全球至少有22億人視力受損或失明，其中至少10億人的視力損傷問題本可預防或尚待解決。

國家衛健委今年7月召開的發布會上介紹，2020年我國兒童青少年總體近視率為52.7%，我國兒童近視低齡化問題仍然突出。

此外，2020年監測顯示，近視學生中約有10%為高度近視，幼兒園和小學是我國近視防控重點年齡階段。

專家表示，高度近視容易引發多種嚴重并發症，比如白内障、視網膜脫離和青光眼等，是重點防治的緻盲性眼病。

資料圖。中新社發 韓蘇原 攝

“小眼鏡”為何越來越多了？

如今，戴眼鏡的孩子随處可見，為何近視的人群越來越多，年齡也越來越小了？

國家衛生健康委員會醫政醫管局局長焦雅輝曾表示，近視的發生除了遺傳因素以外，還有一些不正确的用眼習慣，比如孩子讀寫姿勢不正确，戶外的活動減少。

此外，大家在公共場所經常可以看到，為了不讓孩子哭鬧，家長特别是年輕家長把手機或者平闆給孩子看視頻、玩遊戲。

這些電子産品在豐富業餘生活，在便利生活同時也确實給孩子的視力問題帶來了很大的威脅。

專家表示，近視不僅給我們的學習、工作、生活帶來不便，嚴重的近視問題還會帶來一些并發症，也是緻盲的因素之一。

資料圖：醫護人員為兒童患者檢查視力。馬銘言 攝

專家：九成視力問題可防可治

北京協和醫院眼科主治醫師韓若安表示，90%的視力問題是可防可治的。例如，白内障是最主要的緻盲性疾病，約1億人因患有白内障導緻視力受損，而白内障手術可以幫助這些患者恢複視力。

而未矯正的屈光不正是視力下降的首要原因，這些患者可以通過佩戴合适的眼鏡、角膜接觸鏡或接受屈光手術恢複視力。

那麼，如何預防視力下降，保護、保持及優化視力？

馮時表示，健康的生活方式可以預防很多眼部疾病。在飲食上，攝入維生素A、維生素C、維生素E、Ω-3脂肪酸、葉黃素、鋅等可以營養角膜、視網膜，延緩白内障、年齡相關性黃斑病變等疾病的進展。

韓若安介紹，還可以通過以下幾種簡單的方式保護眼睛：

佩戴護目鏡。在進行可能造成眼睛受傷的工作或活動時，一定要佩戴護目鏡，防止眼睛受到紫外線、高溫、化學或放射性物質、飛濺顆粒等損害。

注意及時清洗眼部妝容。殘留的化妝品可能導緻眼部過敏、眼表幹燥等。

減少使用電子設備的時間。适度休息，避免長時間凝視屏幕。遵循“20-20-20”的原則：工作20分鐘後，注視20英尺(約6米)以外的物體，讓雙眼休息20秒。

此外，專家提倡大家定期進行系統的眼部檢查，檢查視力、眼壓，必要時散瞳，以進行眼健康評估，早期發現一些隐匿的眼科疾病，維持現有視力，避免視力下降。

你戴眼鏡嗎？

平常如何保護視力？

來源： 中國新聞網

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