紅薯和玉米哪個熱量高?玉米與紅薯相比,玉米的熱量含量比紅薯要高每100克玉米中含有200大卡的熱量,而每100克紅薯中隻含有120大卡的熱量,所以單純從熱量角度來說,玉米更高,我來為大家科普一下關于紅薯和玉米哪個熱量高?以下内容希望對你有幫助!
玉米與紅薯相比,玉米的熱量含量比紅薯要高。每100克玉米中含有200大卡的熱量,而每100克紅薯中隻含有120大卡的熱量,所以單純從熱量角度來說,玉米更高。
但是需要注意,雖然兩者之中都含有大量的纖維素,但是玉米中的纖維素含量,要比紅薯汁中的纖維素含量高很多,所以同等量的吃一些玉米和紅薯,導緻肥胖的概率來看,紅薯要高于玉米。
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