大多數愛美的仙女都知道，紫外線是造成色斑、皮膚變黑、老化等諸多問題的重要原因，所以大家在外出時都會做好防曬措施。但是最近疫情期間，大家的出行頻率也明顯減少，有些仙女是不是會納悶：我明明很少出門，經常宅在家裡，為什麼幾天下來，還是一臉暗沉，臉上甚至還出現了色斑？

#我要上頭條# #美白方法#

這就不得不說宅家捂黑的原因了，最後一條很多人都沒有想到會是它...

讓我們一起來了解下吧

NO.1 藍光輻射

電腦顯示器、熒光燈、手機、數碼産品、電視顯示屏、LED等，這些都存在大量的藍光，藍光可以誘導角質形成細胞的發生氧化應激反應，不僅在皮膚産生破壞力強的單态氧，同時還會産生破壞力更強的超氧化物，也就是說藍光跟紫外線一樣，會誘導皮膚色素沉着，讓皮膚變黑，老化。

N0.2 作息不規律

每天晚睡晚起，熬夜追劇、玩手機，導緻内分泌失調、神經紊亂，會導緻色素堆積更快，整個皮膚狀态差到爆！

NO.3 飲食不均衡

宅家懶得出門采購瓜果蔬菜，蛋白肉類，高甜高油高鹽外賣，還高GI的零食、堅果、糖果等随手拈來，營養的缺失，無法滿足肌膚正常代謝需求，狀态自然好不了！

NO.4 護膚缺失

既然都不出門了，還護什麼膚，擦什麼水乳防曬呢？想必很多人都是這樣的心态，這樣不僅會讓肌膚因為缺水導緻幹燥粗糙；玻璃可以阻隔98%的紫外線，還有2%的紫外線有機可乘，沒有防護的皮膚不讓你黑讓誰黑呢？

NO.5 感光蔬果

重點來了，不要多吃感光蔬果。夏天常見食用的感光水果和蔬菜有很多，如：胡蘿蔔、木瓜、芹菜、莴苣、苋菜、馬齒苋、紅花草、香菜、茴香等，這些蔬菜屬于傘形科，多含有一定的光敏物質。

而感光水果主要有檸檬、無花果、橘子等，這些水果含有一定量的呋喃香豆素，具有一定光敏性。令人意外的是号稱“”VC之王”檸檬也上榜了喲，檸檬吃多了就會失去美白的功效，檸檬中含有一些光敏物質，口服容易被人體吸收，人體皮膚受到陽光的照射，這些光敏物質和陽光相互作用，非但起不了美白的作用，反而容易使皮膚變得更黑，導緻皮膚變得敏感。

以上這些蔬果吃多了會讓我們變黑你都沒想到吧。人體食用感光蔬菜、水果後，如果有對這些感光物質過敏的患者在機體内積累一定量的感光物質後，沒有被衣物遮蓋的皮膚，就會因陽光照射，而導緻引起“植物性的日光性皮膚炎”，此種皮膚炎稱作“曬斑”，或稱做“日光紅斑”。

俗話說："一白遮百醜"，白白嫩嫩的肌膚是每個仙女都想擁有的喲，給仙女們分享三個有效的皮膚美白方法：

1.抗氧化：早晚潔面爽膚後，就一定記得使用具有抗氧化功效的原液或者精華液，這個步驟是夏天美白必備的護膚步驟喲。化妝品中使用的抗氧化成分，本身就是人體自帶的，是人體抗氧化機制中的一員，比如維生素C、維生素E、SOD（超氧化物歧化酶）、谷胱甘肽和泛醌（輔酶Q10）等。

2.皮膚保濕：水份是美麗肌膚的第一要素，美白、防曬、祛痘等都是在補水保濕的基礎完成。任何季節、年齡、膚質、肌膚問題，都可在水的撫慰和滋潤中實現。哪些護膚品補水比較好呢，除了常見的最有效的三種透明質酸、聚谷氨酸、水解膠原外，比如甘油、甘露聚糖、寡肽-1等，也都是常見的保濕成分哦。

至于該如何選擇适合自己的補水或美白産品建議大家可以搜索頭條号#老爸測評#比較具有權威性而且實用性很強。

3.醫美手段：到正規的醫療美容中心注射針對性地複配水光針或者是使用光子嫩膚治療，我個人覺得柔軟鐳射“黑臉娃娃”治療不錯，都可以使皮膚變白淨。這些都是需要療程治療的，一般一個月一次，3-5次效果最佳，能夠看到比較明顯的美白效果。

我是愛分享美學的何老師，如果覺得内容對你有幫助，記得給我點贊關注喲！

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