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短跑怎麼跑會更快

生活 更新时间:2025-02-01 00:43:03

短跑怎麼跑會更快?首先是起跑時,一般都是蹲踞式起跑,反應要越快越好,接下來我們就來聊聊關于短跑怎麼跑會更快?以下内容大家不妨參考一二希望能幫到您!

短跑怎麼跑會更快(有什麼技巧)1

短跑怎麼跑會更快

首先是起跑時,一般都是蹲踞式起跑,反應要越快越好。

然後加速跑時,身體向前傾,重心在前面,腿要不斷加速。

中途跑的時候,腳步頻率加快,有多快跑多快。沖刺的時候,盡量身體前傾壓線,這樣能夠縮短一點點時間。

同時跑的全過程中,腳跟不能着地,全程都是用腳掌部分用力,這種跑法在短跑時會更快。

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