女孩子來大姨媽，即經曆每個月的生理期，你知道在這一時期身體會有哪些變化嗎？

“體内荷爾蒙分泌量急速下降，經期的疼痛，使體溫也有所降低，加上生理出血，造成體能消耗、營養流失，血液中的雌激素和孕激素逐漸降低到最低水平。”

女孩子來大姨媽雖說是很普遍的事情，但是每到生理期因為身體激素的急劇變化，很容易導緻女生情緒不穩，再加上身體上的疼痛與不适感，神經也會變得有些敏感。

這時候的女孩子特别需要照顧，更需要男朋友給予的關心與愛護，而不是簡簡單單地說一句：“多喝熱水！”這樣的直男思維需摒棄，因為女生需要的不是一個例行問候，她需要在脆弱的時候被尊重，被看到，被理解，被在乎，而不是男朋友的一句應付過後該幹嘛幹嘛，或是覺得生理期對女生來說習以為常，沒什麼大不了。

所以作為一名合格的男朋友，想要表達對女朋友的關心，特别是她來大姨媽的時候，最好能做到以下3點：

1、了解她來大姨媽會出現的一些狀況，然後視情況做出實際行動

比如泡紅糖姜茶給女朋友喝，可以緩解不适感。不要讓她碰涼水，吹冷風，讓她注意腹部保暖，也可以幫忙做一些家務，減輕她的負擔，讓她在這幾天可以好好休息直到身體舒适為止。

千萬不要覺得女生來生理期就變得矯情，這是每個女生無法逃避也是每次都需要經曆的痛苦與無奈，她們不僅要承受生理上的疼痛比如小腹脹痛，嚴重的痛經還會讓手腳冰冷，肚子鑽心地疼，導緻無法站立，隻能卧床休息，更甚者隻能吃止疼藥緩解症狀，有些還會有嘔吐、拉肚子甚至昏厥的狀況發生。男朋友能做的就是根據不同程度的疼痛做出實際行動。

2、好好陪着她，盡量轉移她的注意力，因為身體的不适感會影響人的情緒與狀态

找一些搞笑的視頻或是好看的影視劇陪她一起看，或是陪她一起聊天談心，也能緩解不快的情緒以及不适感。也可以陪她一起網購，買買買，畢竟女生在購物的似乎可以忘卻很多煩惱與不開心，或者可以陪她一起享用美食，特别是多吃甜食還能讓人心情愉悅。

3、要多體諒不要惹她生氣，因為女生在月經期情緒波動較大比較敏感，需避免直男思維

“女性在生理期時期，首先在生理上處于低潮，而情緒往往會受到影響，尤其是有些女生會在生理期期間伴随有痛經，小腹脹痛等問題，所以會讓女性感到心情壓抑。”

若隻是說一句多喝熱水，然後依舊自己管自己，不要讓女朋友一個人承受身體上的不适感，這隻會讓她沒有安全感，覺得自己不被呵護與關注。

而且她會覺得男生不夠體貼自己，對自己身體承受的疼痛不能感同身受，對于自己所處不好的狀态置之不理，甚至還會覺得男生不夠愛自己，因此容易情緒低落，發脾氣，引發不必要的矛盾與争執。所以男生要多多體諒女生的不易，避免直男思維。如果你足夠愛她在乎她就應該替她分擔一些難過與不舒适，至少讓她覺得你不是在應付她，而是真正的關心與愛護。

所以對于女生來說，特别是身心最敏感的生理期間，最重要的不是看男朋友說了什麼，安慰了什麼，而是看他做了什麼。

女生希望有人能實實在在地理解她的感受與需求，并适時地做出反饋與幫助。如果男朋友能及時抓住女生的需要，并針對她們的情緒波動做出适當的調整，幫助她們緩解低落的情緒并緩解身體疼痛所帶來的不适感，也能促進彼此的親密關系。

等女生過了生理期，大姨媽走了，自然而然就會心情舒暢，愉悅萬分，那時候男生也可以放松身心，這時候雙方的親密關系就能更進一步了！

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