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秋季吃什麼水果

生活 更新时间:2024-10-13 01:22:17

秋季吃什麼水果?秋梨,秋季吃梨是最好的選擇梨肉香甜可口、飽滿多汁,具有清熱解毒、潤肺生津、化痰止咳等功效,潤燥效果非常好而且它可以生食、榨汁,也可以炖煮或者熬膏,接下來我們就來聊聊關于秋季吃什麼水果?以下内容大家不妨參考一二希望能幫到您!

秋季吃什麼水果(吃了有什麼好處)1

秋季吃什麼水果

秋梨,秋季吃梨是最好的選擇。梨肉香甜可口、飽滿多汁,具有清熱解毒、潤肺生津、化痰止咳等功效,潤燥效果非常好。而且它可以生食、榨汁,也可以炖煮或者熬膏。

香蕉,立秋吃香蕉能有效防秋燥。中醫認為,香蕉味甘性寒,藥用價值非常高,能促進腸胃蠕動,并能清熱潤肺、止煩渴、解酒毒。因此,燥熱人士或者是在幹燥的秋季裡,都适合食用香蕉。

枇杷,枇杷味甘酸、性平,能清肺、生津、止渴,可用于治療肺熱和咳嗽、久咳不愈、咽幹口渴及胃氣不足等病症。枇杷中含有的胡蘿蔔素、維生素 B維生素C等,都有增加機體抵抗力的作用;所含的蘋果酸、檸檬酸等有機酸,能刺激消化腺的分泌,對增進食欲、幫助消化吸收、止渴解暑均有作用;其中的膳食纖維也有潤腸通便的作用。此外,枇杷核中含有苦杏仁甙,能夠鎮咳祛痰。

柚子,柚子是秋季時令水果之一,可以除脹、化痰止咳、健胃消食、消腫止痛,對胃病、消化不良、慢性咳嗽、痰多氣喘等症均有一定的療效。柚子的維生素C含量相當豐富,對心血管疾病以及肥胖病患者有很大的益處。此外,柚子所含的有機酸大部分是枸橼酸,可以幫助消除人體疲勞。

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