很多朋友被确診雙相情感障礙之後，會有種不知所措的感覺。甚至很多人都是第一次聽說這個名詞，對未知的恐懼和不安讓他們覺得前途灰暗。
網絡上對于此疾病有很多誤區，加劇了病友們的恐慌，我們該如何與雙相情感障礙相處呢？我們該如何積極面對呢？你需要知道以下幾點：
1.被确診并不等于未來無望
雙相情感障礙屬于慢性病，比如和高血壓患者一樣，需要慢病管理。
比如高血壓患者需要時常監測自己的血壓、堅持服藥控制血壓、飲食上低油少鹽等等。雙相情感障礙患者也是如此，需要關注自己的情緒、需要堅持服藥、定期複診，我們隻是需要給自己多一點關注。
控制好病情之後，我們依舊可以做自己喜歡的事情、享受愛情、成家立業，曆史上不少政治文化名人如丘吉爾、林肯、梵高、海明威、瑪麗蓮夢露等均患有此病，依舊不妨礙他們在各自領域有所成就，甚至他們有些方面比普通人做得更好。
2.疾病狀态是可以改變的
由于雙相疾病所緻，我們有時會情緒亢奮大展才思，有時會情緒低落貶低自己，我們也許也會享受情緒高漲的狀态，那時候自己似乎無所不能才情四溢，不管是高漲還是低落，都給我們造成了損害。
長期處于這種交替循環下，有時候我們會禁不住懷疑自己：到底什麼狀态才是真正的自己？自己處于疾病狀态下做出的選擇是正确的嗎？
請大家放心的是，疾病狀态是可以改變的。我們盡早接受治療，病情是可以被控制住的，通過治療縮短疾病狀态的持續時間，盡可能減少損害。
3.疾病是可以被控制住的
曆史上的文化名人如梵高、海明威等藝術家，他們能夠很好的與疾病共舞，創造出偉大的藝術作品。大部分患者在經過系統規範治療後，都能夠順利成家、生育、照顧家人。
除了藥物治療外，還有許多措施可以幫我們控制疾病，比如規律作息、保持運動健身的習慣、避免酗酒、減少生活事件的刺激等。
4.學會尋求家庭和社會支持
家庭支持和患者康複道路上非常重要的因素，家人的關心和照料可以給我們正向支持；朋友和簡單的社交生活可以預防我們陷于抑郁或躁狂狀态；我們和家人與朋友的規律交往可以有效幫我們避免情緒波動。
同時，需求專業醫生或心理治療師的幫助也非常重要，他們可以給我們很多專業上的知識，告訴我們哪些可以做哪些最好少做，定期複診可以幫醫生更加了解病情，及時給出用藥或調藥建議。
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