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世界上至今為止最長壽的人

生活更新时间:2025-01-25 12:19:42

對許多人來說，活到 100 歲以上仍然是一個遙不可及的夢想。但人們已經開始向長壽老人們學習了，要學習，肯定要向“學霸”們學習，在長壽老人中，珍妮·路易絲·卡爾芒特是當之無愧的“長壽學霸”。她是于1875年2月21日出生在法國阿爾勒，于1997年8月4日在養老院去世，壽命長達122歲164天，被吉尼斯世界紀錄認證為世界上活得最長的人。

世界上至今為止最長壽的人（吉尼斯世界紀錄中最長壽的人）1

每天吃什麼可以長壽？

珍妮說她的長壽歸功于三種食物：葡萄酒、橄榄油和巧克力。有趣的是，這三種食物也是長壽地區百歲老人們經常食用的食物。

世界上至今為止最長壽的人（吉尼斯世界紀錄中最長壽的人）2

葡萄酒和橄榄油，尤其是特級初榨橄榄油，可以改善心髒健康，調節血壓和膽固醇, 減少心髒病的風險。而巧克力可以促進體内釋放多巴胺，此外，它強大的抗氧化劑能力能有效抑制氧化應激。适度地，定期攝入巧克力有益于身體健康。

低壓力水平幫助長壽

除了飲食之外，珍妮長壽的秘訣還在于低壓力水平。在珍妮的一生中，她過着奢侈、富裕、低壓力的生活，她從未做過全職工作，有許多愛好，如自行車、網球、遊泳和彈鋼琴等。沒有工作使她免于承受普通人必須承受的壓力。

世界上至今為止最長壽的人（吉尼斯世界紀錄中最長壽的人）3

但莫斯科的一位專家認為，珍妮實際上可能比報道的更早死亡。但無論如何，她是世界上最長壽的人之一，這些生活習慣都值得我們借鑒。雖然我們無法像珍妮一樣不工作(流下了貧窮的淚水)，但我們可以多吃點巧克力，适量喝點葡萄酒，用橄榄油做飯，出門用自行車代步。

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