春風化雨濕且寒！

1800多年前，張仲景在《傷寒論》中說：“身大熱，反欲得衣者，寒在骨髓。”就是說發燒的人雖然體溫很高，身上反而感覺寒冷想多穿衣服，表明體内寒氣很重，寒邪都到骨髓了。此時再用抗生素等寒涼藥物輸液消炎退燒，會把外在的一些寒濕之氣直接帶進體内。（我們不都是這樣做的嗎？）

張仲景是《傷寒論》的作者，在他那個時代人們忍饑受凍，疾病以寒邪為主，用熱藥就可以直接對治。如今随着生活環境的改變，單純的傷寒已經很少見了，反而是外寒跟内熱交織在一起，形成了濕邪。真正的寒症并不多見，主要是以濕邪為主。濕為陰邪，遏傷陽氣，阻礙氣機。換句話說，陽虛的時代是濕邪在作祟。

濕性黏濁，如油入而！體内濕氣重了，吃再多的藥，打再多的針也是不嫌夠的！而這時候如果你艾灸，就會發現祛濕太輕松，最直接的表現就是艾灸後皮膚表面出現水汽、水泡，正是快速祛除我們體内濕氣的表現！

故而，在這個潮濕的時節——又濕又冷的雨水節氣，我們用艾灸來祛濕，無疑是最明智的選擇！因為艾灸的開郁、補陽氣作用，可以快速運化濕氣，蒸騰濕氣，就像太陽蒸發濕氣一樣！

特别注意：寒濕氣往往通過5大穴位進入體内

1肩頸部的“大椎穴”

從“大椎穴”進入的“寒濕氣”容易引起我們的“肩頸酸痛，肩周炎，頸椎病，頭暈頭痛，失眠多夢；

2前胸的"膻中穴"

從"膻中穴"進入的"寒濕氣"容易引起我們的"乳腺腫痛，乳腺管道阻塞，小葉增生乳腺纖維瘤等症狀”；

3肚臍部位的“神阙穴”

從“神阙穴”進入的“寒濕氣”容易存積在我們盆腔，特别是女性，當盆腔内的“寒濕氣”重時，就容易引起我們婦科各種疾病，比如：婦科炎症，月經不調，經血不暢，痛經，血塊，子宮肌瘤，卵巢囊腫，不孕不育症等”。

4腰部的“命門穴”

從“命門穴”進入的“寒濕氣”容易引起我們腰酸背痛，腰膝酸軟，各種腎虛，性功能下降等症狀；

5腳底的“湧泉穴”

從“湧泉穴”進入的“寒濕氣”容易往上流動，容易引起膝關節酸痛，風濕關節炎等症狀。

所以，避免寒濕、排寒祛濕非常重要，請在日常生活中護住這五大穴位，胸背腰腹足底等！

1日常保健艾灸

艾灸：具有活血化瘀、舒筋通絡、溫散寒邪、活血止痛、補中益氣、溫陽補虛、排毒邪熱、消瘀散結、防病保健、延年益壽等功能。

取穴：艾灸中脘、神阙、關元、命門、足三裡、大椎、局部阿是穴(即哪痛灸哪，身體哪裡感覺寒涼，這些部位就應該是施灸的穴位)，這些穴位可以算是一個整體的調整，提高正氣，補氣血。

灸法：艾條溫和灸或隔姜灸。每穴15分鐘左右。使用艾灸罐艾灸盒的話，要适當延長時間（一定要根據年齡、體質不同調整好時間）。

2泡腳

最簡單的補血法——晚上泡腳，泡腳之後别忘了按揉湧泉穴。腳是陰血的大本營，三條陰經都彙集于此：足少陰腎經、足太陰脾經、足厥陰肝經。腎生血、肝藏血、脾統血。

春天泡腳，開陽固脫；

夏天泡腳，祛濕除熱；

秋天泡腳，清腸潤肺；

冬天泡腳，丹田暖和。

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