這兩種水果夏天最多，我每天都要吃上幾個，做飲料也不錯
兩分鐘，兩種水果加酸奶，自制一杯酸甜可口的飲品，早餐喝不錯
進入夏天，水果開始變多，本土的水果，我最喜歡的就要數桃子和無花果了。古語說得好：桃養人，杏害人，李子樹下擡死人。這幾句話通俗易懂，我們望文即可生義，知道桃子可以多吃，而杏和李子大家在食用時要适量，多食對身體無益。所以，趁着夏天這個桃子豐收的季節，大家盡情的享用吧！桃子雖美味，但甜而多汁，含糖量高，血糖高的朋友要慎用。
再說說無花果，有的朋友可能沒見過，無花果是一種藥食用源的水果，能生津止渴，清理腸道附着物，健胃清腸、消腫解毒、降低血脂、減少脂肪淤積等。它富含的維生素C和花青素等抗氧化劑可以協助清除人體内的自由基，延緩衰老并抑制色素沉澱，具有美容養顔的功效一般人群均可以食用，老弱者更佳。無花果雖甜，但所含的非蔗糖。能抑制血糖上升，所以糖尿病人可以适量食用，我每天都要吃上幾個。
有的朋友可能不喜歡吃它的那種口感。因為它的内芯嚼起來咯吱吱的。它分為紫色皮，綠色皮和淡黃色皮，我們當地隻有淡黃色和綠皮紅心兩個品種，綠皮的顔值要更高一些，價格也要略高，我買是超市特價，九元九一斤。通常我們可以直接去皮食用，今天我将它與桃子、酸奶一起做成飲料。這飲料入口醇厚香濃，酸甜适度不膩口，細品有無花的顆粒，入口有獨特的口感，早餐來上一杯，飽腹又清腸，下面把做法分享給大家：
所用食材：
無花果3個 桃子2個 酸奶2杯
具體做法：
1先将無花果去皮，無花果外皮可以直接食用，但入口有毛糙的口感，許多朋友不喜歡，熟透的無花果，可以在清洗後，從果蒂處輕松撕掉外皮。
2這種綠皮無花果，裡面白色的，但内心是紅色的。一共撕兩個，保留一個。
3将桃子也去皮，我用的桃子已經熟透，多汁，您也可以用略硬一點的。
4将桃子和無花果切成小塊放進料理機，加入酸奶。我這樣正是一杯的量。您還可以加一點牛奶，味道也不錯。然後啟動料理機，隻需幾十秒，就能攪打的很細膩了。
5将另一個無花果切片，貼在杯壁上。
6将打好的無花果奶昔倒入杯中即可。
美美的享用吧！
我是蘋果小廚，美食專欄原創作者，所有文字和圖片均為原創，發現有盜文盜圖者必究！我與您分享的都是簡單而美味的家常菜、還有基礎易學的家庭烘焙，與您一起共享一日三餐的快樂！
,更多精彩资讯请关注tft每日頭條，我们将持续为您更新最新资讯!
zpostcode 
Recruit 
weather 
mreligion 
Yellowpages 
sport 
constellation 
shopping 
name 
game 
directory 
literature 
Word 
tour 
furnish 
Lottery 
tftnews 
lyrics 
News 
digital 
car 
dir 
Edu 
Finance 
