産後鲫魚湯是下奶的嗎-tft每日頭條

産後鲫魚湯是下奶的嗎

生活更新时间:2025-02-04 19:03:30

鲫魚肉嫩味鮮，尤其适于做湯，鲫魚湯不但味香湯鮮，而且具有較強的滋補作用，非常适合産婦食用。鲫魚和白蘿蔔一起烹調，有利于釋放出鲫魚中的蛋白質、維生素及礦物質，有補虛通乳的功效。

産後鲫魚湯是下奶的嗎（産後下奶神湯蘿蔔絲鲫魚湯）1

食材：鲫魚1條、白蘿蔔1/2根、姜4片、芹菜1棵、食用油5湯匙、白胡椒末少許、香油1茶匙、鹽1茶匙

産後鲫魚湯是下奶的嗎（産後下奶神湯蘿蔔絲鲫魚湯）2

步驟1：将鲫魚清理幹淨、沖洗，然後拭幹表面的水分。

步驟2：白蘿蔔洗幹淨，去皮，刨成絲。姜片切成姜絲。芹菜洗幹淨，切末。

步驟3：鍋中倒入油，放入鲫魚，用小火煎魚。

步驟4：将魚煎至兩面金黃，放入姜絲。

步驟5：倒入開水炖煮。

步驟6：開水燒開後，放入白蘿蔔絲，調入胡椒粉和鹽，繼續炖煮。

産後鲫魚湯是下奶的嗎（産後下奶神湯蘿蔔絲鲫魚湯）3

步驟7：15分鐘後，調入香油。

産後鲫魚湯是下奶的嗎（産後下奶神湯蘿蔔絲鲫魚湯）4

步驟8：出鍋前撒上芹菜末即可。

産後鲫魚湯是下奶的嗎（産後下奶神湯蘿蔔絲鲫魚湯）5

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