氣血不足怎麼有效補，今天和醫生告訴你補氣血最有效的方式，學會不走彎路，氣血不足的危害是非常大的，特别是對于女性朋友來說,氣血不足不僅會臉色蒼白，萎黃，甚至身體還會出現各種症狀，比如肢體乏力、還很容易導緻失眠健忘、心悸、多夢記憶力減退等問題,特别是女性朋友很容易出現月經不調，舌頭伸出來一看，舌質顔色很淡，

那氣血不足如何來補呢？

首先第一步，如果說補氣血相當于給我們的一塊土地施肥澆水的話，你要看看這個土地是不是有很多雜草呀，如果有，是不是要先清除雜草，要不然營養都被雜草吸收了，這裡雜草一般就是指，痰濕、氣滞和淤血，

如果痰濕很重的話，你看看舌苔，雖然舌質淡，但是舌苔厚膩，這時候我們可以先用個二陳丸來化痰除濕，這樣才不會出現虛不受補的情況，如果是氣滞的話，舌頭兩側通常很鼓脹，這時候我們可以提前用個逍遙丸先理氣，氣理順了，補進去的氣血才能夠流通順暢，如果是淤血的話，舌質不僅淡，還會有淤點，中醫有句話叫淤血不去，新血不生，這時候我們可以先用個血府逐瘀丸清理淤血，然後再進補。

說完了如何清雜草，雜草清完，我們就要施肥了，也就是需要補了，怎麼補呢？在中醫上補氣血，要看三個髒腑，

第一就是脾，脾是氣血生化之源，脾胃消化吸收水谷精微物質，然後化生成人體需要的氣血，是血液的生成的根源；脾虛之後氣血生成就會減弱，

第二就是肝腎，中醫上講精血同源肝藏血、腎藏精，腎為先天之本，腎藏精主髓生血，腎精能生髓，髓能化血；因此肝腎兩虛也會造成血虛，

如果說你經常少氣懶言、疲乏無力、不思飲食、面色蒼白或萎黃，舌頭伸出來一看，舌淡苔白，舌中凹陷，這多見就是脾虛導緻的氣血不足了，這時候我們就需要補脾生血，補脾生血可以了解一下歸脾丸。歸脾丸由四君子湯為基礎加了黃芪、龍眼肉、當歸、大棗、酸棗仁、木香制成的，适合心脾兩虛産生的失眠，健忘，頭暈、乏力這些症狀，以及脾不統血，導緻的，月經淋漓不盡，便血，皮下紫癜，這些症狀，對于脾虛導緻的氣血不足有很好的補益作用。

如果說你經常腰膝酸軟，頭暈耳鳴，失眠健忘，牙齒松動、舌頭伸出來一看舌頭舌頭顔色很淡有裂紋，舌尖也很瘦，這時候我們就要補肝腎生血，可以參考一個中成藥歸芍地黃丸。歸芍地黃丸是由六味地黃丸的組方加上當歸、白芍兩味中藥組成，具有滋肝腎，補陰血，清虛熱的作用。适用于肝腎兩虧，陰虛血少，頭暈目眩，耳鳴，咽幹，午後潮熱，腰腿、足跟疼痛等症！對于肝腎不足導緻的氣血兩虛,有很好的補益作用。

以上就是中醫常用的補血方式了，大家學會了嗎？

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