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懷孕初期怎麼緩解身體不适

母嬰更新时间:2024-11-24 21:25:55

懷孕意味着女性即将要成為媽媽了，在喜悅的同時也要忍受懷孕帶來的種種不适，尤其是在懷孕初期，頭痛、惡心、孕吐等症狀都很常見。但是準媽媽們也不必一味忍耐，學會一些小竅門，可以幫你擺脫孕期不适的問題哦！

懷孕初期怎麼緩解身體不适（懷孕初期症狀不适怎麼緩解）1

懷孕初期症狀不适，試試這樣緩解

1.冰鎮飲料補水分

準媽媽平時在冰箱裡準備一些運動型飲料，如果不想喝水，或者不想吃東西的時候，可以将一塊飲料冰含在嘴裡，這樣有助補充水分和電解質。

2.檸檬水治嘔吐

孕吐是懷孕初期的常見症狀，檸檬水對緩解惡心嘔吐感有很好的幫助，在飲用水中加入一些檸檬片喝下去，腸胃反應就能得到緩解。另外，平時也可以多聞聞鮮檸檬的清香，同樣能起到緩解惡心的效果。準媽媽們還可以吃一些薄荷糖或者烤面包來緩解嘔吐感。

3.酸糖有妙用

準媽媽平時可以在身邊準備一些味道偏酸的糖果，每當感覺惡心時，含上一塊糖塊，惡心症狀就能得到緩解。

懷孕初期怎麼緩解身體不适（懷孕初期症狀不适怎麼緩解）2

4.蘋果味緩解頭痛

如果懷孕時不僅有孕吐還有頭疼，不妨試試花生醬餅幹和蘋果片，既能緩解惡心嘔吐的反應，也有助消除頭疼感。

5.蜂蜜蘋果醋汁消除劇烈頭痛

如果頭痛比較厲害，可以試試蜂蜜蘋果醋，在200克的溫水中加入蘋果醋和蜂蜜各一勺，攪拌均勻後飲用，對孕期頭痛有很好的緩解作用。

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