在現實生活當中，人們除了吃飯，喝水，還會每天把代謝産生排洩掉。但是，有些朋友突然發現自己的大便顔色有些發紅，于是心裡非常擔心自己得了什麼大病。那麼，紅色大便是血便麼?其實，大家如果有這種情況的話，也不要太心慌，紅色大便有可能是5種食物吃得太多，所以會使大便顔色有些發紅。我們一起來了解一下吧。

海帶高纖、鴨血含鐵 便便顔色都變黑糞便的型态主要由食物殘渣和膽汁所影響，蔬果含甜菜紅素 排出紅色尿尿便便如果出現紫紅色的糞便或尿液，這又是哪些食物造成的呢。

蔬果含甜菜紅素 排出紅色尿尿便便。如果出現紫紅色的糞便或尿液，有可能是吃了紅肉火龍果、甜菜根、仙人掌果等含有“甜菜紅素”的蔬果。我們的尿液成分主要是水分與體内代謝物，而食物中的“甜菜紅素”就會随着尿液排出體外，并産生偏紅的顔色。

番茄紅蘿蔔殘渣多 便便乍看被染紅。另外，如果吃了較多的番茄、紅蘿蔔，也有可能使得糞便偏紅色，因為番茄的外皮與紅蘿蔔本身都不好消化，經腸道消化、吸收之後容易産生殘渣，随着便便一起排出，造成糞便看起來也紅紅的。除了容易讓人誤會成“血便”的紅色大便，還有一種情況是“黑便”，排出比平時顔色更深的黑色大便，乍看也是很吓人!這又是哪些食物造成的呢?

海帶高纖鴨血含鐵 便便顔色都變黑。糞便的型态主要由食物殘渣和膽汁所影響，如果吃了含有較多纖維，或是深色食物，像是海帶、深綠色蔬菜(菠菜、空心菜、地瓜葉等)，就容易産生較多殘渣，顔色又深，大便就可能出現深綠色，甚至是黑色的情況。

另外，若是吃了豬血、鴨血、内髒等食物，因鐵質含量較高，也有可能造成黑便。除此之外，愛吃紅肉(豬肉、牛肉、羊肉等)、不愛吃蔬菜，以及有便秘問題的人，排出的糞便顔色也會比較深，味道甚至還很臭!

糞便異常沒改善 恐是疾病作祟。那麼，這些食物要吃到多少的量，才會明顯改變排洩物的顔色呢?每個人的體質、基因、代謝能力都不同，大家的情況都不太一樣。不過，停止食用特定的食物之後，隻要多喝水提升代謝能力，尿尿和大便就會逐漸變成平常的顔色。如果吃完上述食物幾天之後，排洩物的顔色還是不正常，可能就要擔心是否為消化道出血、尿道感染，或是其他疾病所造成，建議盡早就醫檢查，比較安心!

看完了以上這些日常保健方面的知識，我們才恍然大悟，原來人們吃了含甜菜紅素的食物，排出的糞便和尿液就會有些偏紅，另外，如果人們吃的番茄，紅蘿蔔也會造成糞便偏紅色的結果。所以說，如果身體沒其它不适的情況，紅色大便并不是血便，可能是因為5種食物吃得太多，當停止吃這些食物，并且适當多喝水，大便的顔色自然就會慢慢恢複正常了。

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